徐明一共做了三菜一汤。
清炒萝卜丝、青椒炒秋葵、竹笋拌黄瓜，以及酸菜鱼汤。
其中萝卜、青椒、秋葵、黄瓜这些蔬菜，都是随身世界健康蔬菜屋出产，100%的有机蔬菜，既健康又营养又美味。
而竹笋拌黄瓜这道菜中的竹笋，来头不小，是徐明在碧玉竹林那边挖的，随便一个都是人头大小，七八斤重，但是口感丝毫不柴，而且完全没有普通竹笋的那种涩味，鲜嫩非常，清新爽口，能让人产生仿佛置身竹幽深林深处的幻觉。
最后一道荤菜酸菜鱼汤，是徐明非常喜欢吃的，其中的酸菜，是他根据酸菜的制作流程，自己用萝卜叶制作的，原料也是来自随身世界的有机蔬菜，不过是在蓝星这边制作。
至于用到的鱼肉，则是在随身世界的大河那边，打到的美味金枪鱼——也就是淡水金枪鱼，但这个名称不太严谨，徐明改为了“美味金枪鱼”。
另外再煮了一锅加入了5粒珍珠米的普通米饭。
便构成了今天晚上的晚餐。
将三菜一汤摆放在餐桌上。
碗筷摆好。
徐明一边解开围裙，一边对早就围拢在餐桌边的二女说道：“米饭还要再等几分钟，你们先尝尝菜吧，主要是些普通的素菜，没什么肉，不知道合不合你们的胃口？”
“最近一直在努力减肥，没有肉最好。”蓝梦欣咽了咽喉咙说道，在食用了两个多月的珍珠米后，现在她的身材已经非常好了，正因为此，她锻炼的动力大增，经常带徐明一起去健身房锻炼，饮食方面也比以前注意的多，珍惜来之不易的好身材。
“那这道酸菜鱼你也可以吃，这个鱼肉是特殊品种的鱼肉，没有刺，脂肪含量不高，不会长胖。”徐明指了指那一大盆的酸菜鱼道，吃鱼不会长胖这是科学常识，但吃红烧鱼肯定易胖，因为用油太多。
“那我先尝块鱼肉！”
蓝梦欣拿起筷子，左手拿着碗托着，快速的夹起一块鱼肉，往嘴中一放，微眯着尝了一口，转而脸上露出极尽享受的神情。
嫩、滑、鲜、香。
“好吃，这鱼简直好吃炸了！”
蓝梦欣一脸惊喜的看着徐明，“小明，比我妈烧的鱼还好吃，你怎么做菜也这么厉害？！”
“就是一般的水平，没什么特别的，李设计师，你也坐下来吃吧，别站着看了。”徐明招呼说道。
这时的李依青虽然也在不时咽着口水，但她的注意力，完全放在了几道菜的刀工上。
尤其是那道清炒萝卜丝，看的人极度舒适。
清炒萝卜丝、青椒炒秋葵、竹笋拌黄瓜，以及酸菜鱼汤。
其中萝卜、青椒、秋葵、黄瓜这些蔬菜，都是随身世界健康蔬菜屋出产，100%的有机蔬菜，既健康又营养又美味。
而竹笋拌黄瓜这道菜中的竹笋，来头不小，是徐明在碧玉竹林那边挖的，随便一个都是人头大小，七八斤重，但是口感丝毫不柴，而且完全没有普通竹笋的那种涩味，鲜嫩非常，清新爽口，能让人产生仿佛置身竹幽深林深处的幻觉。
最后一道荤菜酸菜鱼汤，是徐明非常喜欢吃的，其中的酸菜，是他根据酸菜的制作流程，自己用萝卜叶制作的，原料也是来自随身世界的有机蔬菜，不过是在蓝星这边制作。
至于用到的鱼肉，则是在随身世界的大河那边，打到的美味金枪鱼——也就是淡水金枪鱼，但这个名称不太严谨，徐明改为了“美味金枪鱼”。
另外再煮了一锅加入了5粒珍珠米的普通米饭。
便构成了今天晚上的晚餐。
将三菜一汤摆放在餐桌上。
碗筷摆好。
徐明一边解开围裙，一边对早就围拢在餐桌边的二女说道：“米饭还要再等几分钟，你们先尝尝菜吧，主要是些普通的素菜，没什么肉，不知道合不合你们的胃口？”
“最近一直在努力减肥，没有肉最好。”蓝梦欣咽了咽喉咙说道，在食用了两个多月的珍珠米后，现在她的身材已经非常好了，正因为此，她锻炼的动力大增，经常带徐明一起去健身房锻炼，饮食方面也比以前注意的多，珍惜来之不易的好身材。
“那这道酸菜鱼你也可以吃，这个鱼肉是特殊品种的鱼肉，没有刺，脂肪含量不高，不会长胖。”徐明指了指那一大盆的酸菜鱼道，吃鱼不会长胖这是科学常识，但吃红烧鱼肯定易胖，因为用油太多。
“那我先尝块鱼肉！”
蓝梦欣拿起筷子，左手拿着碗托着，快速的夹起一块鱼肉，往嘴中一放，微眯着尝了一口，转而脸上露出极尽享受的神情。
嫩、滑、鲜、香。
“好吃，这鱼简直好吃炸了！”
蓝梦欣一脸惊喜的看着徐明，“小明，比我妈烧的鱼还好吃，你怎么做菜也这么厉害？！”
“就是一般的水平，没什么特别的，李设计师，你也坐下来吃吧，别站着看了。”徐明招呼说道。
这时的李依青虽然也在不时咽着口水，但她的注意力，完全放在了几道菜的刀工上。
尤其是那道清炒萝卜丝，看的人极度舒适。