修炼异能，首先需要我们的身体里有一个储存真气的地方，这就是世俗所说的丹田，它的容积的大小决定了可以储存多少真气。一般来说，丹田就是我们身体里的宇宙，它是无穷大的。但刚开始修炼异能的人的丹田，其实是有限的，它需要我们不断去开拓，这就要求我们不停地修炼。目前我们丹田的容积大概可以容纳一两千克纳尔的真气，五百克纳尔就可以支持调运出一级异能，一千克纳尔则可以支持调运出二级异能。
收集五百克纳尔，如果是地球上最少也需要花费好几年的时间，但在这里，估计花个一两个小时也就够了。
当下我们都在地上盘腿而坐，开始往丹田里收集真气——在全身放松的情况下，我们能明显的感觉到真气正源源不断地进入到我们的身体里……
才过了半个小时，姜如兰忽地将眼睛一睁，右手食指轻轻一抖，一团寸许长的火焰跳动在了她那如葱的指尖上。她跟着将食指放到了那堆干草上，干草顿时燃烧了起来！
“阿兰姐，你真行！”杨柳叫道。
我也露出了赞许的目光。但姜如兰示意我们不要动：“你们继续收集真气，我来做饭！”
我们便继续收集真气，而姜如兰则把那些蚌贝肉用一片巨大的树叶包好，然后挖了个坑，把蚌贝肉放进坑里，上面盖上些泥土，再把干草堆一过去，又在上面，不断地添加干柴，把火烧的旺旺的，一会儿，蚌贝肉的香味便扑鼻而来……
“好了，大家暂停一下，先吃了东西再说。”姜如兰招呼我们道。
我们便暂停了修炼，打算先吃了东西再说。
“真香啊！”我们这帮吃货实在是饿极了，狼吞虎咽，大块朵颐……
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当下我们都在地上盘腿而坐，开始往丹田里收集真气——在全身放松的情况下，我们能明显的感觉到真气正源源不断地进入到我们的身体里……
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“阿兰姐，你真行！”杨柳叫道。
我也露出了赞许的目光。但姜如兰示意我们不要动：“你们继续收集真气，我来做饭！”
我们便继续收集真气，而姜如兰则把那些蚌贝肉用一片巨大的树叶包好，然后挖了个坑，把蚌贝肉放进坑里，上面盖上些泥土，再把干草堆一过去，又在上面，不断地添加干柴，把火烧的旺旺的，一会儿，蚌贝肉的香味便扑鼻而来……
“好了，大家暂停一下，先吃了东西再说。”姜如兰招呼我们道。
我们便暂停了修炼，打算先吃了东西再说。
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