第二日一早，晨光微露，江怀殷便过来敲门。
白辞笙被吵醒，嘀咕了一句“这大早晨的，干嘛呀！”
程未晞却是记得今日要练气的事儿，生龙活虎地跳起来，迅速穿衣洗脸，随意喝了口茶，便推开了房门。
江怀殷已醒了酒，不复昨日慵懒迷蒙的状态，站在晨光里，眉目楚楚，笑意淡淡，却没有穿程未晞给他买的衣服，白色长衫沾染了晨露，微微下垂，在湿意下，遍绣的暗纹反而凸显了出来，很有几分精致。
程未晞趁人不注意，用嘴型无声地说了句“秀秀”！
江怀殷眼中的笑意浓了一些，嘴角上扬的弧度大了一些。
程未晞呼吸一凝，昏君的老心莫名体验到了偷|情的感觉。
这偷偷摸摸、不为人知的默契，还真是令人心情愉悦啊！
站在一旁的白昔年神清气爽，额头微汗，像是已经晨练完毕，面色难得不是冷冰冰的白，而是透着健康的红。
白辞笙揉了揉眼睛“你们这是干嘛呢？”
白昔年很有几分英武“一天之计在于晨，运动一番，神清气爽。”
又忍不住数落白辞笙“你倒是够懒的，学的本领是不是都快忘光了？”
白辞笙撅了噘嘴“要你管。”
江怀殷将程未晞引到庭院的大树下“凡人修炼的第一步是要找到丹田。将身体放松，感受自己与周边的环境融为一体，呼吸达到细微绵柔、无知无觉之时，下腹部会一个地方自然生出热胀之感觉，那就是丹田。”
这对习武的程未晞来说并不难。
“双脚同肩宽，双手自然下垂，放松身体，调匀呼吸，达到无物无我，自然虚无的境界，意守丹田，随后，呼气时用意念将气送至脚底，就像气由脚底呼出……”
程未晞慢慢感觉周身都很舒服，她跟随江怀殷的指示，将两手抬起，与肩同高，右脚前探，身体下沉，中心置于左脚。两手由右向左、由外向内作逆时针旋转，再做反方向，最后双手上举，由头落下，自然下垂，导气归丹田。
如此过了三百息，江怀殷轻声道“耳无所闻，目无所见，心无所思，感受你自己仿佛置身与虚无之中，深呼吸。”
程未晞慢慢感觉自己似乎身处一个漆黑的空间里，而自己的身边有很多星星点点的光芒。有的繁盛，有的微弱。
白辞笙被吵醒，嘀咕了一句“这大早晨的，干嘛呀！”
程未晞却是记得今日要练气的事儿，生龙活虎地跳起来，迅速穿衣洗脸，随意喝了口茶，便推开了房门。
江怀殷已醒了酒，不复昨日慵懒迷蒙的状态，站在晨光里，眉目楚楚，笑意淡淡，却没有穿程未晞给他买的衣服，白色长衫沾染了晨露，微微下垂，在湿意下，遍绣的暗纹反而凸显了出来，很有几分精致。
程未晞趁人不注意，用嘴型无声地说了句“秀秀”！
江怀殷眼中的笑意浓了一些，嘴角上扬的弧度大了一些。
程未晞呼吸一凝，昏君的老心莫名体验到了偷|情的感觉。
这偷偷摸摸、不为人知的默契，还真是令人心情愉悦啊！
站在一旁的白昔年神清气爽，额头微汗，像是已经晨练完毕，面色难得不是冷冰冰的白，而是透着健康的红。
白辞笙揉了揉眼睛“你们这是干嘛呢？”
白昔年很有几分英武“一天之计在于晨，运动一番，神清气爽。”
又忍不住数落白辞笙“你倒是够懒的，学的本领是不是都快忘光了？”
白辞笙撅了噘嘴“要你管。”
江怀殷将程未晞引到庭院的大树下“凡人修炼的第一步是要找到丹田。将身体放松，感受自己与周边的环境融为一体，呼吸达到细微绵柔、无知无觉之时，下腹部会一个地方自然生出热胀之感觉，那就是丹田。”
这对习武的程未晞来说并不难。
“双脚同肩宽，双手自然下垂，放松身体，调匀呼吸，达到无物无我，自然虚无的境界，意守丹田，随后，呼气时用意念将气送至脚底，就像气由脚底呼出……”
程未晞慢慢感觉周身都很舒服，她跟随江怀殷的指示，将两手抬起，与肩同高，右脚前探，身体下沉，中心置于左脚。两手由右向左、由外向内作逆时针旋转，再做反方向，最后双手上举，由头落下，自然下垂，导气归丹田。
如此过了三百息，江怀殷轻声道“耳无所闻，目无所见，心无所思，感受你自己仿佛置身与虚无之中，深呼吸。”
程未晞慢慢感觉自己似乎身处一个漆黑的空间里，而自己的身边有很多星星点点的光芒。有的繁盛，有的微弱。