“练武好比提炼黄金，前辈用金子做成了不同的形状，或者叫艺术品，为便于交流推广，必须取个名字，于是有了太极、八卦、形意、通背、八极、咏春……简直数不清，老大妈都知道，8k的金首饰与24k的，价钱差老远去了。这是因为衡量其价值的重点在成色，而不在于外观，外观漂亮，又重又大，如果成色低了，那又如何？只要脑子不进水，不被人忽悠，同样的价钱，即使丑陋短小，必定还是选择成色高的。同理，一个人的拳练得高明与否，关键也是看成色，这种成色就是劲力，武学的含金量，就在于劲力”
“劲和力不是两回事吗？”尚玟洁问道。
廖佳怡一抬手：“我来回答这个问题，陷于肩背的，零散的，动在局部的力，才叫力，劲是指整体的力，起于脚跟，发于腿，主宰于腰……”
吴朗仰头喝了一大口酒，含笑点头，看着廖佳怡。
“我说完了，下面请吴老师给大家继续讲解。”廖佳怡正色说道。
吴朗摇头一笑：“我国传统文化，最推崇"空"、"无"
的艺术境界。第一流的劲力,就是空劲、虚无劲,"一羽不能加，蝇虫不能落"，知道一根鹅毛有多沉的人，其功夫不可思议,当你想向他进攻，发现他像一个巨大的深坑，深不见底，恐有随时失足堕落之虞。或像一张无形大网，不敢进，进去就逃不了,这种空无的境界，凡心难测，俗眼难识，千里难寻，是武者内在修为的终极追求。”
“其次，轻劲。你像猛牛一样进攻，他很安静，不像平常人那样有紧张的自然反应，而你一身牛力到他身上，就像掉进了水里。他伸手抬脚都很轻，身形如同风中之旗，浪中之鱼，很难捉摸，这样的高手，已有了活泼与灵机的意趣了。轻灵了，就能变化了，他能变出雄浑，也可变出沉郁，甚至俯仰歪斜也不是病，寓平正于险绝之中，有时表现出奇怪的视觉冲击力，让你错误判断，有时却平淡无奇，同样让你错误判断。”
廖佳怡和尚玟洁听得连连点头，眼中充满向往的神色。
殷玉婷面露得意之色，笑嘻嘻地给大家重新沏茶倒水，殷胖子在一旁悄悄撇了一下嘴，随即，又专心听起了吴朗的讲述。
吴朗接过殷玉婷递来的茶水，喝了一口，又深深吸了一口烟，说道：“再来说俗手，俗中之佼佼者，是沉劲。沉劲是练出轻劲、空劲的必经之途，然而沉劲也不容易得，由松而整，由整而沉，不跟自身拙力作一番艰苦的斗争，不规规矩矩练身法，是沉不下去的，有了沉劲，就好像有了习武资本，也能方圆百里未遇敌手，许多人在这个境界里头就满足了，或者想突破而未窥门径。”
“再下一等的俗手，是杂劲。他不完全硬，但也没软到家，顶抗习气明显可见，软硬夹杂，最俗的，就是硬劲，以劲力论高低，三轮车斗不过货车，货车斗不过坦克，擂台上基本是越重的就越厉害，一力降十会，这就是他们的信条。其实就算高手，冷不防也让硬劲的幽灵跑出来，硬拙之力就像附骨之疽一样，很难彻底清除，时刻影响功夫的精纯度，即使高手，劲力的精度和纯度也不一样。”
“换劲，就是要放弃俗手，向高手迈进。一层功夫一层理,一步不到一步迷，前面任何一层的理解与掌握有所欠缺，都会影响后面的提升。必须不断向内心探寻、证悟拳理，所以，这个过程，既是武术技术的升华，更是武术精神的升华。”
“劲和力不是两回事吗？”尚玟洁问道。
廖佳怡一抬手：“我来回答这个问题，陷于肩背的，零散的，动在局部的力，才叫力，劲是指整体的力，起于脚跟，发于腿，主宰于腰……”
吴朗仰头喝了一大口酒，含笑点头，看着廖佳怡。
“我说完了，下面请吴老师给大家继续讲解。”廖佳怡正色说道。
吴朗摇头一笑：“我国传统文化，最推崇"空"、"无"
的艺术境界。第一流的劲力,就是空劲、虚无劲,"一羽不能加，蝇虫不能落"，知道一根鹅毛有多沉的人，其功夫不可思议,当你想向他进攻，发现他像一个巨大的深坑，深不见底，恐有随时失足堕落之虞。或像一张无形大网，不敢进，进去就逃不了,这种空无的境界，凡心难测，俗眼难识，千里难寻，是武者内在修为的终极追求。”
“其次，轻劲。你像猛牛一样进攻，他很安静，不像平常人那样有紧张的自然反应，而你一身牛力到他身上，就像掉进了水里。他伸手抬脚都很轻，身形如同风中之旗，浪中之鱼，很难捉摸，这样的高手，已有了活泼与灵机的意趣了。轻灵了，就能变化了，他能变出雄浑，也可变出沉郁，甚至俯仰歪斜也不是病，寓平正于险绝之中，有时表现出奇怪的视觉冲击力，让你错误判断，有时却平淡无奇，同样让你错误判断。”
廖佳怡和尚玟洁听得连连点头，眼中充满向往的神色。
殷玉婷面露得意之色，笑嘻嘻地给大家重新沏茶倒水，殷胖子在一旁悄悄撇了一下嘴，随即，又专心听起了吴朗的讲述。
吴朗接过殷玉婷递来的茶水，喝了一口，又深深吸了一口烟，说道：“再来说俗手，俗中之佼佼者，是沉劲。沉劲是练出轻劲、空劲的必经之途，然而沉劲也不容易得，由松而整，由整而沉，不跟自身拙力作一番艰苦的斗争，不规规矩矩练身法，是沉不下去的，有了沉劲，就好像有了习武资本，也能方圆百里未遇敌手，许多人在这个境界里头就满足了，或者想突破而未窥门径。”
“再下一等的俗手，是杂劲。他不完全硬，但也没软到家，顶抗习气明显可见，软硬夹杂，最俗的，就是硬劲，以劲力论高低，三轮车斗不过货车，货车斗不过坦克，擂台上基本是越重的就越厉害，一力降十会，这就是他们的信条。其实就算高手，冷不防也让硬劲的幽灵跑出来，硬拙之力就像附骨之疽一样，很难彻底清除，时刻影响功夫的精纯度，即使高手，劲力的精度和纯度也不一样。”
“换劲，就是要放弃俗手，向高手迈进。一层功夫一层理,一步不到一步迷，前面任何一层的理解与掌握有所欠缺，都会影响后面的提升。必须不断向内心探寻、证悟拳理，所以，这个过程，既是武术技术的升华，更是武术精神的升华。”