？有人说冲过去，当您迈开步的第一时间起，已经破坏了整体！不用脚怎么动？"践"呗，跟跑有什么区别？那区别就大得去了，"践"是如同弹簧般弹出去，前提是将身体的所有关节开发好，使得身如弹簧，否则只是天方夜谭，炼拳当中有"过步践窜"，能跳能跑的人不少，能践的人真是不多。”
“单有身体的水平移动还不行，得"落地"，就是用身体重量去砸人，然后就有了"千斤坠"，也就是身体重量的快速下砸形成的劲力！要砸得快，砸得狠，那又得需要筋骨劲力的支持了，缺少筋骨力，千斤坠也就说说而已，荡然无存的，而所有这一切，打开胯、肩是其根本。”
廖佳怡看着吴朗，微微点头，一句话也不说，吴朗不由得呲牙一笑。
“你说得好好的，笑什么啊？”廖佳怡奇怪道。
吴朗连连摆手，低头吸了一口烟，正色道：“开胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋，从而产生自动的皮筋般弹射劲力，练助肩胯的反拧对拔，将"大筋"拉伸，习一段时间后达到胯自动"崩弹"的效果，练至身如弹簧，让你拥有"龙虎二劲"，光有大筋的紧，没有大筋的弹，是无法拉开的，用大筋跟不用大筋形态差异不大，但对后期的发展影响太大了！”
“拨胯时，尽力拉外胯，要想固定好膝盖其实也很简单，第一需要做到脚趾要抓地，保持一定的紧张度，第二，可以把两脚的内侧略空出，使用脚的外沿着地多一点，这样它自然的膝盖就往外撑住了，如果还做不到的话，可以在两膝盖之间夹一本书，或者加一个什么物体。”
“胯关节有震动声是正确的，不叫震动声，叫嗡嗡的响声，那叫筋骨齐鸣，是关节拉伸以后出来的一种声音，然后如果感觉到疼痛感，如果是一段时间的那是拉开的过程，如果持续性的都疼的话，说明了有肌肉的拉伤的问题，要注意一下开始不要练的太狠，就是不要一下子把力花的很猛，尽量的循序渐进，像用温火炖鸡一样的，用个五六层劲力打就可以了，不要每一下都打的非常的用劲，这样容易形成肌肉方面牵扯的伤害。”
“单有身体的水平移动还不行，得"落地"，就是用身体重量去砸人，然后就有了"千斤坠"，也就是身体重量的快速下砸形成的劲力！要砸得快，砸得狠，那又得需要筋骨劲力的支持了，缺少筋骨力，千斤坠也就说说而已，荡然无存的，而所有这一切，打开胯、肩是其根本。”
廖佳怡看着吴朗，微微点头，一句话也不说，吴朗不由得呲牙一笑。
“你说得好好的，笑什么啊？”廖佳怡奇怪道。
吴朗连连摆手，低头吸了一口烟，正色道：“开胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋，从而产生自动的皮筋般弹射劲力，练助肩胯的反拧对拔，将"大筋"拉伸，习一段时间后达到胯自动"崩弹"的效果，练至身如弹簧，让你拥有"龙虎二劲"，光有大筋的紧，没有大筋的弹，是无法拉开的，用大筋跟不用大筋形态差异不大，但对后期的发展影响太大了！”
“拨胯时，尽力拉外胯，要想固定好膝盖其实也很简单，第一需要做到脚趾要抓地，保持一定的紧张度，第二，可以把两脚的内侧略空出，使用脚的外沿着地多一点，这样它自然的膝盖就往外撑住了，如果还做不到的话，可以在两膝盖之间夹一本书，或者加一个什么物体。”
“胯关节有震动声是正确的，不叫震动声，叫嗡嗡的响声，那叫筋骨齐鸣，是关节拉伸以后出来的一种声音，然后如果感觉到疼痛感，如果是一段时间的那是拉开的过程，如果持续性的都疼的话，说明了有肌肉的拉伤的问题，要注意一下开始不要练的太狠，就是不要一下子把力花的很猛，尽量的循序渐进，像用温火炖鸡一样的，用个五六层劲力打就可以了，不要每一下都打的非常的用劲，这样容易形成肌肉方面牵扯的伤害。”