第一十二章 归的主力们(1/7)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🗪🞜🔽一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流📰🞜🔽浃背，但目光中🞼🙣却满🝾🐯是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上🔅♹🍕，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的🞇身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下🖽😊。
这种状态下，整个身体都是紧🔅♹🍕绷的，需要用到每一块儿的肌🙂肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明显的变🗪🞜🔽化。
整个人壮了一圈，🜐🁗🅺本是消瘦的体型也变🍕🇽得强🗪🞜🔽壮起来。
特别是肩部🁒🅎🅜、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离⛫🝕帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉🎣💶的抽动。
甚至整个身体都在轻📰🞜🔽微的摇晃，为此，他都不敢太过♆🆍🎔快速的呼吸。
帕特莱斯拉🁒🅎🅜着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身🄸🂒🎌体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身☡🀹🁩体，利用每一个肌肉🗪🞜🔽去完成你所想要做🁛🆞动作。”
“别看那些🁒🅎🅜大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭🔅♹🍕曲🞇，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉🜐🁗🅺，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸⚚👼🎉出脚，轻🜐🁗🅺轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一🗪🞜🔽秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🗪🞜🔽一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流📰🞜🔽浃背，但目光中🞼🙣却满🝾🐯是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上🔅♹🍕，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的🞇身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下🖽😊。
这种状态下，整个身体都是紧🔅♹🍕绷的，需要用到每一块儿的肌🙂肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明显的变🗪🞜🔽化。
整个人壮了一圈，🜐🁗🅺本是消瘦的体型也变🍕🇽得强🗪🞜🔽壮起来。
特别是肩部🁒🅎🅜、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离⛫🝕帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉🎣💶的抽动。
甚至整个身体都在轻📰🞜🔽微的摇晃，为此，他都不敢太过♆🆍🎔快速的呼吸。
帕特莱斯拉🁒🅎🅜着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身🄸🂒🎌体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身☡🀹🁩体，利用每一个肌肉🗪🞜🔽去完成你所想要做🁛🆞动作。”
“别看那些🁒🅎🅜大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭🔅♹🍕曲🞇，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉🜐🁗🅺，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸⚚👼🎉出脚，轻🜐🁗🅺轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一🗪🞜🔽秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。