安云衫习惯了早起，但是因为这个身体太弱的原因，也因为🐜昨天折腾的太晚的缘故，听到号角吹响的时候，她险些没起来。
也幸好她🝽🐧🂒习惯了军营生活，虽然起的比别人晚，但是冲出宿舍却是🜂不晚。
班长周广安颇感意外地看了她一眼，第二天早起是一个考验，原以为她🂀🛸必定会不适应，没想到动作这么麻利。
“这下老付可说不出来什么了。”周广安咧嘴一笑，付魔鬼，估计正等着这个新兵露出把柄，从而🃪🚣整治他呢。
早饭前是长跑，大概是连长心情好，今天🅑跑一千🕿🏚米。
安云衫悄悄松了口气，能有个适应⚉的时间是最好的，如🍘果一上来就是三公🄑☡里五公里，她肯定撑不下来。
一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。
安云衫一边跑一边调整呼吸，她将呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸💮，嘴巴是闭合的，若是呼吸的急促一些，😻🆤👞就无法保持这个状态了。
这样做的好🝅处有很多种，能够增加肺活量，且跑完之后不会🐜觉得喉咙鼻腔干痛。
周广🍴🌒安一直跟着队🙞伍跑，他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担🂡心这一千米她坚持不下来。
若是一千米都坚持不下来，估计付魔鬼肯定又要发飙。
看到安云衫始终闭着嘴🍬😀巴，用鼻子⚉调整呼吸，又一次感到意外，不是没见过这种方法，但是大多数🃪🚣人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。
安云衫的速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始终没有落下，这🜂让一直盯着她的付云涛冷哼一声。
一千米很快跑了下来，经过这一段⚉时间的训练，有🇬🛪🟎的人适应了这个强度，有的人还在适应🇪🝄当中。
二排的三个班还好，三排的三个班一个个喘的跟牛一样，三排♬排长紧皱🂀🛸着眉头。🔥🂫👰
纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是🅑呼吸有些急促，都跟没事人一样……这个想法刚刚在众人心里冒出来，就看到一班最后有个清瘦的身影。
那个身影此刻双手撑在膝盖上，仔细看双🅑腿都在微微📭🞂👘颤抖，脸上的汗水如同洗了澡一样。
“那个就是‘林黛玉’吧？”
“废话🛊🚮🖳，一班除了‘林黛🛝🝔玉’，谁还这么废物📌！”
说话的是一排其他班的人，他们♫是距离一班最近的人，看的最是清🜂楚。
其他排的人也都在向这边张望，很多人都听说了‘林黛玉’这个人，但是并不知道🚜是谁，不过因为被安排在一排🖟📹一班，所以格外引人关注。
也幸好她🝽🐧🂒习惯了军营生活，虽然起的比别人晚，但是冲出宿舍却是🜂不晚。
班长周广安颇感意外地看了她一眼，第二天早起是一个考验，原以为她🂀🛸必定会不适应，没想到动作这么麻利。
“这下老付可说不出来什么了。”周广安咧嘴一笑，付魔鬼，估计正等着这个新兵露出把柄，从而🃪🚣整治他呢。
早饭前是长跑，大概是连长心情好，今天🅑跑一千🕿🏚米。
安云衫悄悄松了口气，能有个适应⚉的时间是最好的，如🍘果一上来就是三公🄑☡里五公里，她肯定撑不下来。
一千米的运动量对这个身体来说刚刚好。
安云衫一边跑一边调整呼吸，她将呼吸拉的很长，吸进一口气和呼出一口都比较绵长，她全程都是用鼻子呼吸💮，嘴巴是闭合的，若是呼吸的急促一些，😻🆤👞就无法保持这个状态了。
这样做的好🝅处有很多种，能够增加肺活量，且跑完之后不会🐜觉得喉咙鼻腔干痛。
周广🍴🌒安一直跟着队🙞伍跑，他时不时会将目光落在安云衫身上，连站军姿都会晕倒的人，他很担🂡心这一千米她坚持不下来。
若是一千米都坚持不下来，估计付魔鬼肯定又要发飙。
看到安云衫始终闭着嘴🍬😀巴，用鼻子⚉调整呼吸，又一次感到意外，不是没见过这种方法，但是大多数🃪🚣人在剧烈跑动之中都会不自觉地用嘴巴，那样以为会让肺部得到充足的氧气，其实不然。
安云衫的速度不快，一直吊在队伍最后边，但是始终没有落下，这🜂让一直盯着她的付云涛冷哼一声。
一千米很快跑了下来，经过这一段⚉时间的训练，有🇬🛪🟎的人适应了这个强度，有的人还在适应🇪🝄当中。
二排的三个班还好，三排的三个班一个个喘的跟牛一样，三排♬排长紧皱🂀🛸着眉头。🔥🂫👰
纵观一排，尤其是一班的人，跑完了只是🅑呼吸有些急促，都跟没事人一样……这个想法刚刚在众人心里冒出来，就看到一班最后有个清瘦的身影。
那个身影此刻双手撑在膝盖上，仔细看双🅑腿都在微微📭🞂👘颤抖，脸上的汗水如同洗了澡一样。
“那个就是‘林黛玉’吧？”
“废话🛊🚮🖳，一班除了‘林黛🛝🝔玉’，谁还这么废物📌！”
说话的是一排其他班的人，他们♫是距离一班最近的人，看的最是清🜂楚。
其他排的人也都在向这边张望，很多人都听说了‘林黛玉’这个人，但是并不知道🚜是谁，不过因为被安排在一排🖟📹一班，所以格外引人关注。