“就是深呼吸🁜🆫可以放🙹🏗🚌松……”白雪小🉅声嘀咕道。
“你说刚才啊？深呼吸这是常识吧？”
卫👒青哑然失笑说道“人在紧张的情况下，常常会进入🅖🆤急促的浅呼吸状态。”
“由于🏀空气吸入和排出的速度过快，使得胸部隔膜和肋间外肌运动过度，所以身体会进入高度🝁紧🍎张的状态。”
“深呼吸呢，可以使空气🚬🖛充分进入肺部和腹部，然后缓缓地将气吐出，肺部就会变得上窄下宽，达到最佳工作状态。”
“胸腔扩大，可以为内脏提供足够的空间，降低心脏跳动🐹🄳的压力。”
“难怪我之前总🕾感觉身体很压抑紧绷得难受。”白雪有些吃惊地看着👉🕺他。
莉姐几人在外面角落捧着手机听着。
白嫣然吃惊道“这货怎么什么都懂？他生物学知识这么厉害吗？”🜳🆎
“嘘！”莉姐严肃地做了个嘘声。
众女继续仔细听。
卫青灵光一闪，突然心🂱💣生一计于是道“要不要我再教你一个好方法？能让你在比赛中不会那么紧张。”
“嗯！”白雪重重点头，漂亮的眼🙍🉅🄽眸🉅像星星发光一样地望着他。
“每次比赛开始的时候，你像我这样做。”
卫青微微一笑说完双手高高举起像一副投降的样子，🅖🆤接着十指相扣又👉🕺迅速放下来摆在胸前，作出祈祷的模样。
“接着🏀再念一句咒语，你要😪记住了。”卫青正👜色道。
“嗯。”白雪认真点点头听着。
“巴啦啦我是天不怕地不怕的小仙女！”
“……”
咖啡店🏀外的莉🁜🆫姐听到他这话，差点没当场摔一跤🅮。
“你说刚才啊？深呼吸这是常识吧？”
卫👒青哑然失笑说道“人在紧张的情况下，常常会进入🅖🆤急促的浅呼吸状态。”
“由于🏀空气吸入和排出的速度过快，使得胸部隔膜和肋间外肌运动过度，所以身体会进入高度🝁紧🍎张的状态。”
“深呼吸呢，可以使空气🚬🖛充分进入肺部和腹部，然后缓缓地将气吐出，肺部就会变得上窄下宽，达到最佳工作状态。”
“胸腔扩大，可以为内脏提供足够的空间，降低心脏跳动🐹🄳的压力。”
“难怪我之前总🕾感觉身体很压抑紧绷得难受。”白雪有些吃惊地看着👉🕺他。
莉姐几人在外面角落捧着手机听着。
白嫣然吃惊道“这货怎么什么都懂？他生物学知识这么厉害吗？”🜳🆎
“嘘！”莉姐严肃地做了个嘘声。
众女继续仔细听。
卫青灵光一闪，突然心🂱💣生一计于是道“要不要我再教你一个好方法？能让你在比赛中不会那么紧张。”
“嗯！”白雪重重点头，漂亮的眼🙍🉅🄽眸🉅像星星发光一样地望着他。
“每次比赛开始的时候，你像我这样做。”
卫青微微一笑说完双手高高举起像一副投降的样子，🅖🆤接着十指相扣又👉🕺迅速放下来摆在胸前，作出祈祷的模样。
“接着🏀再念一句咒语，你要😪记住了。”卫青正👜色道。
“嗯。”白雪认真点点头听着。
“巴啦啦我是天不怕地不怕的小仙女！”
“……”
咖啡店🏀外的莉🁜🆫姐听到他这话，差点没当场摔一跤🅮。