“因为大重量练力气，小重量练肌肉，平推练爆发力，所以我训练一般采用大🆊重量，热身的时候重量轻一些，循序渐进，极限每组八个动作。”
“哦……这样啊！”
玉兰恍然大悟，她忽然看着自己的粉色系小哑铃，🎊🏝🛈神情变得惊惶起来:
要是按照陆航哥哥这么说，那我不是练的身上都是肌肉块⛃🗲了吗？
这下完鸟！
陆航见她将自己衣袖撸起来，露出粉嫩的胳膊，焦急的左看右看，也有些摸不着头脑🏯🝧。
问了之后哑然失笑，这都是哪儿跟哪儿啊？
可以看得出来，玉兰出生于一个家教非常严厉的家庭，缺乏与同龄人的🕫🌡沟通与交流，渴望父爱，是个严重缺少安全感的少女。
训练完之后
玉兰陪着陆航一起走出酒店器械🅱训练室，神情雀跃之极，就像快乐的小鸟围着主人。
“好啦，我训练完一身都是汗，要回去洗澡换衣服了，今天和你聊天很高兴，有机会再见。”
“嗳，陆航哥哥，你明天还会来训练吗？”
“是的，每天下午都会来。”
“那我来陪你聊天好不好，要是想逛一逛汉城，我还可以做导游，我还知道🛑🛩🟅哪家料理店食物最好。”
“呃……行吧，我的时间比较紧，不一定有时间到处游览。”
“这样啊，那可是你的损失哦。”
陆航浑身被汗水浸湿，粘哒哒的很难受，🆅🍈想赶着回去洗个热水澡，没有心情和她在这里磨嘴皮🔰子，伸出大手在玉兰的头顶拍拍:
“好啦，我都知道了，有机会一定去，到时候请你做🅈导游行了吧，有什么事儿明天再说🐸🄨吧，我上去了哈。”
说完，不等玉兰回应，迈步走入电梯里，挥挥🆍🎎手与她告别，莞尔一笑露出雪白的牙齿🏯🝧。
电梯门关上了
玉兰有些🏥失落的站在外面，抿了抿娇嫩的红唇，转身离开了。
“哦……这样啊！”
玉兰恍然大悟，她忽然看着自己的粉色系小哑铃，🎊🏝🛈神情变得惊惶起来:
要是按照陆航哥哥这么说，那我不是练的身上都是肌肉块⛃🗲了吗？
这下完鸟！
陆航见她将自己衣袖撸起来，露出粉嫩的胳膊，焦急的左看右看，也有些摸不着头脑🏯🝧。
问了之后哑然失笑，这都是哪儿跟哪儿啊？
可以看得出来，玉兰出生于一个家教非常严厉的家庭，缺乏与同龄人的🕫🌡沟通与交流，渴望父爱，是个严重缺少安全感的少女。
训练完之后
玉兰陪着陆航一起走出酒店器械🅱训练室，神情雀跃之极，就像快乐的小鸟围着主人。
“好啦，我训练完一身都是汗，要回去洗澡换衣服了，今天和你聊天很高兴，有机会再见。”
“嗳，陆航哥哥，你明天还会来训练吗？”
“是的，每天下午都会来。”
“那我来陪你聊天好不好，要是想逛一逛汉城，我还可以做导游，我还知道🛑🛩🟅哪家料理店食物最好。”
“呃……行吧，我的时间比较紧，不一定有时间到处游览。”
“这样啊，那可是你的损失哦。”
陆航浑身被汗水浸湿，粘哒哒的很难受，🆅🍈想赶着回去洗个热水澡，没有心情和她在这里磨嘴皮🔰子，伸出大手在玉兰的头顶拍拍:
“好啦，我都知道了，有机会一定去，到时候请你做🅈导游行了吧，有什么事儿明天再说🐸🄨吧，我上去了哈。”
说完，不等玉兰回应，迈步走入电梯里，挥挥🆍🎎手与她告别，莞尔一笑露出雪白的牙齿🏯🝧。
电梯门关上了
玉兰有些🏥失落的站在外面，抿了抿娇嫩的红唇，转身离开了。