体育馆内
大二🗍🚙选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这个空🍂🅔🆏旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走😎⛺进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小⛨🜿柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起🗍🚙垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老💠师,开始带着🅹🛂学生们做热身运动🂉🌿。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走🂒🎏了出去。
瑜🝃伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提🈝⚹,🂉🌿腿肌肉收紧。
好,胸🁚🆒🎻腔上提,胸😎⛺腔往上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前🄵🁽上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑🙛着喊:“停,好,🚎同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
“我现在就想趴在这儿一动不动~”
大二🗍🚙选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这个空🍂🅔🆏旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走😎⛺进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小⛨🜿柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起🗍🚙垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老💠师,开始带着🅹🛂学生们做热身运动🂉🌿。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走🂒🎏了出去。
瑜🝃伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提🈝⚹,🂉🌿腿肌肉收紧。
好,胸🁚🆒🎻腔上提,胸😎⛺腔往上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前🄵🁽上举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑🙛着喊:“停,好,🚎同学们起来吧,可以下课了!”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
“我现在就想趴在这儿一动不动~”