二章 、训练(3/3)
这一对比，陆兮立🖯🖊🐿即就看出🐸🄥来了，为什么她在看到自己的照片时，会觉得自己的跑步姿势怪异和别扭，那是她的跑步姿势很不🀝恰当。
对比出来了问题，要做的就是改进。
完全一样是不可能的，无限接近，能让自己跑得更🕟快一些就好。
在知道了那🗷☧个标准后，陆兮把☼要求降低了，跑进七秒五就行。
如果让班上同学🄳🁫知道了她居然怀有这么狂妄的野心，估计会跌掉一地眼镜。
客厅和餐厅以及开放厨房是连通的，空间够大，陆兮就直接在家里进行⚰改进训练。
习惯的力量🗷☧是强大的，一开始陆兮只要进入奔跑状态，就不自觉的陷入以前的跑步姿势当中。直到她有意识的放慢脚步，将姿势一点一点修正，再慢慢加快速度。
在学习之外，课外🖯🖊🐿时间陆兮暂停了读书，将大部分时间投入到跑🂽🔕步练习当中来。
在短🔐⛝跑姿势的修正的同时，她也会做一些长跑训练。例如傍晚的时候，沿着大操场的跑到，跑上好几📱🞪🖾圈。
800米中长跑还没有什么，☼1500米长跑，对体能和耐力的考验是很大的，要是平常没有一点这方面的练习，没有体能积蓄，一下子进行那么大的运动量，跑到休克都是很有可能。
据说在往届的校运会中，偶有学生在长跑中，跑到最后晕倒🞡🕫🌡的。(🂆🌣🀻未完待续)
对比出来了问题，要做的就是改进。
完全一样是不可能的，无限接近，能让自己跑得更🕟快一些就好。
在知道了那🗷☧个标准后，陆兮把☼要求降低了，跑进七秒五就行。
如果让班上同学🄳🁫知道了她居然怀有这么狂妄的野心，估计会跌掉一地眼镜。
客厅和餐厅以及开放厨房是连通的，空间够大，陆兮就直接在家里进行⚰改进训练。
习惯的力量🗷☧是强大的，一开始陆兮只要进入奔跑状态，就不自觉的陷入以前的跑步姿势当中。直到她有意识的放慢脚步，将姿势一点一点修正，再慢慢加快速度。
在学习之外，课外🖯🖊🐿时间陆兮暂停了读书，将大部分时间投入到跑🂽🔕步练习当中来。
在短🔐⛝跑姿势的修正的同时，她也会做一些长跑训练。例如傍晚的时候，沿着大操场的跑到，跑上好几📱🞪🖾圈。
800米中长跑还没有什么，☼1500米长跑，对体能和耐力的考验是很大的，要是平常没有一点这方面的练习，没有体能积蓄，一下子进行那么大的运动量，跑到休克都是很有可能。
据说在往届的校运会中，偶有学生在长跑中，跑到最后晕倒🞡🕫🌡的。(🂆🌣🀻未完待续)