当江🕜陵把人送回住处时，简🀲⛜淮意已经连路都🏫🝂不会走了。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀，使不🁩🈛⚬上劲儿👫。江陵说这很正常，这个位置🚿🙆的肌肉群平常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴🁙🆑🎵紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应🏫🝂马背起伏的频率，主动跟着🏢🛱站起、坐下。
这样可以最大限度地减少颠簸——不光是为了👫舒适，也为了减少马儿🕢前进过程中的阻力。
江陵给简淮意🍝🉂🄟上的👭第一节🝄🈣课，就是训练起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰绳，指挥板栗以他围圆♊心，快步🆒走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“💮……”简淮意紧紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇。
“放松，慢慢寻🕘🌲找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……🖲🖠”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其☡🁀烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然的。江陵像。初上马⚀🎕匹，任何人都会👫感到紧张。作为初学者，简🁙🆑🎵淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没有随着他的起坐，而🙻🏨🜪发出啪、啪、啪的声响的话。
也不知道是马鞍太松，还是姿势不对，简淮意每次坐下时，鞍📫具都会啪.🁙🆑🎵啪作响。
那声🕜音，就🚯🖸🗘像是从简淮意身.下发出来似的……
每💮一次坐下，简淮意都倍感羞耻。他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍具稳定一些，不要再发出声音了。
可是没用。
江陵不断提🚯🖸🗘醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那么紧张，放松……🁙🆑🎵膝盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。
明💮明不🏎是那个意思，可听在简淮意耳朵里🀦⚧，却变了味。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀，使不🁩🈛⚬上劲儿👫。江陵说这很正常，这个位置🚿🙆的肌肉群平常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴🁙🆑🎵紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应🏫🝂马背起伏的频率，主动跟着🏢🛱站起、坐下。
这样可以最大限度地减少颠簸——不光是为了👫舒适，也为了减少马儿🕢前进过程中的阻力。
江陵给简淮意🍝🉂🄟上的👭第一节🝄🈣课，就是训练起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰绳，指挥板栗以他围圆♊心，快步🆒走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“💮……”简淮意紧紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇。
“放松，慢慢寻🕘🌲找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……🖲🖠”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其☡🁀烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然的。江陵像。初上马⚀🎕匹，任何人都会👫感到紧张。作为初学者，简🁙🆑🎵淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没有随着他的起坐，而🙻🏨🜪发出啪、啪、啪的声响的话。
也不知道是马鞍太松，还是姿势不对，简淮意每次坐下时，鞍📫具都会啪.🁙🆑🎵啪作响。
那声🕜音，就🚯🖸🗘像是从简淮意身.下发出来似的……
每💮一次坐下，简淮意都倍感羞耻。他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍具稳定一些，不要再发出声音了。
可是没用。
江陵不断提🚯🖸🗘醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那么紧张，放松……🁙🆑🎵膝盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。
明💮明不🏎是那个意思，可听在简淮意耳朵里🀦⚧，却变了味。