闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站🜀⚭🔦了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，🈘⚍仿🗆佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站🈘⚍赛的运动员，基本上都是第二🁢站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有🁀🂪别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假☄。
再加上昨天飞机误点，凌晨两🗆点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮👭🌅,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空☔⚳夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的🁀🂪。🀳🀵🁈
说的不好听,国家队定好的训练量是按🙉🈦🀤照所有运动员最🄉🟀🚄高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短👩节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□🀳🀵🁈□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够🍓好，趁着放🕞假，她🞥🖏要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来🄲🁞训🙉🈦🀤练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空🎧📞夏老远看到有一群人🌡进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假🅱吗？”姜🗆教练惊讶的说道。🁀🂪
“哈🎧📞哈我醒得早☃。”司空夏随口扯完就🙉🈦🀤继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假⚉🏧都知道要来加训，你们呢？一个个完成🝦🍚任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她🄇🞧🖣过来。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站🜀⚭🔦了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，🈘⚍仿🗆佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站🈘⚍赛的运动员，基本上都是第二🁢站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有🁀🂪别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假☄。
再加上昨天飞机误点，凌晨两🗆点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮👭🌅,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空☔⚳夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的🁀🂪。🀳🀵🁈
说的不好听,国家队定好的训练量是按🙉🈦🀤照所有运动员最🄉🟀🚄高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短👩节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□🀳🀵🁈□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够🍓好，趁着放🕞假，她🞥🖏要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来🄲🁞训🙉🈦🀤练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空🎧📞夏老远看到有一群人🌡进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假🅱吗？”姜🗆教练惊讶的说道。🁀🂪
“哈🎧📞哈我醒得早☃。”司空夏随口扯完就🙉🈦🀤继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假⚉🏧都知道要来加训，你们呢？一个个完成🝦🍚任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她🄇🞧🖣过来。