哪怕受了伤，🄉🄉只要不是需要卧床的伤，也都会过来。
一般受了伤，也是可以进行一些其他的训🃬🚷练。
在老庄的指点下，郑汉和进来的教🞉💐练们都打了招呼，然后来到了隆拉教练身边。
刚才老庄已经告诉他了，隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般🏮🝝，不过郑汉没什么意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆🚿🙇的做法。
隆拉至少有五十岁😩了，比达邦总教练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给🚿🙇郑汉安排了训练。
也没有写什么🄉训练书，直接说🅜了一大通，也不管郑汉能不能记住。
幸好老庄早有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。
这些训练内容，有技法训🞶练也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为🂷📗🚼什么说隆拉的水平一般。
不过很快他就知道😩原因了，老庄为什么说隆拉水平一般了🅹🚲。
因为他发现🕚🎖这些内容中，有些项目的量不适合他。🌅☑
训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做🏿到不多不少😞，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。
但是🄪隆拉安🕚🎖排的量没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了。
比如肌肉的耐力训练。
耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，根本没什么用，刺🄮激🝀🇿不了他的潜能，这就浪费时间了。
而隆拉刚才可是测试过他的身体素质的，这样的量安排下来🐓，就可以说明他的能力水平了。
“看来以后🕚🎖还得指望系💟📋统。”郑汉心中暗道🀼。
他肯定不能按着隆拉的量进行训练，自己也不懂这些专业🅹🚲知识，干脆就按着身体情况做，自个调整了训练量。
不过昨天打过一场拳赛，今天他的训练量没做太大，以恢复为主。🔅
他晚上还准备做一😩下技法训练，晚餐就在拳馆解决，不过要给钱。
老庄没♦郑🉁🄕☾汉体质好，体能也跟不上，晚上一般都不折腾，所以一个人回去😞了。
其实🄪老庄的体能也算可以的，按郑汉估计，最少也是a级，他可是🔅打过十二回合职业拳击🜍🀺比赛的。
一般受了伤，也是可以进行一些其他的训🃬🚷练。
在老庄的指点下，郑汉和进来的教🞉💐练们都打了招呼，然后来到了隆拉教练身边。
刚才老庄已经告诉他了，隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般🏮🝝，不过郑汉没什么意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆🚿🙇的做法。
隆拉至少有五十岁😩了，比达邦总教练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给🚿🙇郑汉安排了训练。
也没有写什么🄉训练书，直接说🅜了一大通，也不管郑汉能不能记住。
幸好老庄早有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。
这些训练内容，有技法训🞶练也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为🂷📗🚼什么说隆拉的水平一般。
不过很快他就知道😩原因了，老庄为什么说隆拉水平一般了🅹🚲。
因为他发现🕚🎖这些内容中，有些项目的量不适合他。🌅☑
训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做🏿到不多不少😞，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。
但是🄪隆拉安🕚🎖排的量没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了。
比如肌肉的耐力训练。
耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，根本没什么用，刺🄮激🝀🇿不了他的潜能，这就浪费时间了。
而隆拉刚才可是测试过他的身体素质的，这样的量安排下来🐓，就可以说明他的能力水平了。
“看来以后🕚🎖还得指望系💟📋统。”郑汉心中暗道🀼。
他肯定不能按着隆拉的量进行训练，自己也不懂这些专业🅹🚲知识，干脆就按着身体情况做，自个调整了训练量。
不过昨天打过一场拳赛，今天他的训练量没做太大，以恢复为主。🔅
他晚上还准备做一😩下技法训练，晚餐就在拳馆解决，不过要给钱。
老庄没♦郑🉁🄕☾汉体质好，体能也跟不上，晚上一般都不折腾，所以一个人回去😞了。
其实🄪老庄的体能也算可以的，按郑汉估计，最少也是a级，他可是🔅打过十二回合职业拳击🜍🀺比赛的。