之前的负重长跑也是基于同样的理由，身体素质与灵根的分裂效率成正比，越是突破体能极限🍇🅿🌓，灵根便分裂越快。
众人行功一周天补满灵能，尹剑又给他们戴上重力环，手里拎着一根皮鞭甩得🛲啪啪作响，威胁之意昭然若揭。
“🍦开跑吧菜鸟们！被我追上的家伙将会尝到皮鞭的滋味！”🟉🛔🜊
这一次不是跑圈了，随🗶便你怎么满屋子乱窜，只要别给尹剑追上就行，不然就等着挨抽吧。
尹剑完美继承了龙舞的严师属性，这条鞭，好家伙🀚当真是六亲不认男女不问，逮住谁抽谁，一点情面不讲！
艾🍦琳同学走神看帅哥，挨了一鞭子，疼得泪如雨下，还是得抽噎着继续狂奔，不然下一鞭子又来了。
乔飞同学是重🚏💝灾户，属他挨抽次数最多。为毛呢？因为丫跑得最慢而且废话最多，唧唧歪歪惹🍇🅿🌓得尹剑心烦，皮鞭全朝他招呼去了。
这一训练目的在于磨练众人的实战应变，战场上最要紧的是保命，随机应变趋🛲利避害都不懂，灵力再高也是肉靶。
这一环节持续到大🏟家灵能耗尽，再次坐下冥想调息，行功一周天补满灵能，接下来又是负重长跑……
长跑、演练武技🗥、调息、躲避……全部训练就是这🀚么四个环节周而复始🂹，不得不说太特么枯燥了！
米兰有些🈘想不通，问尹剑几时传授她新武技。
“基本功固然重要，可是总练这些简单的东西也无🀚法尽快提升实力啊……”
这话道出🈘了大家的心声，只不过别人只能在心里寻思，只有米兰敢🍞公然向尹剑质疑，毕竟他们是情侣来着。
尹剑早猜到大家会有困惑，竖起五根手指：⛂🗨🞍“前五天打好基础，最后两天我要为🅼你们做两件事。🐺”
方樱奇道：“哪两件事？”
尹剑淡淡道：“开一道脉轮，传🈘⚋一招绝技。”
众人面面相觑，眼中流露出不敢置信的神色⛂🗨🞍。
光靠跑圈和挨揍，熬过五天就能开启脉💃🏉😒轮，这尼玛也太离🛟谱🟉🛔🜊了吧！
尹剑扫了🈘众人一眼，看到一张张或惊喜或期待或疑惑的面孔🟉🛔🜊，轻轻一笑：“信也好不信也好，五天后自然见分晓，倘若不想错过这两大利好，现在马上给我滚出去跑步！”
休息室里的人们仿佛听到发令枪，瞬间跳起来进入备战状🛟态，这尼🍞玛几天下来都被尹剑折磨出条件反射了。
众人行功一周天补满灵能，尹剑又给他们戴上重力环，手里拎着一根皮鞭甩得🛲啪啪作响，威胁之意昭然若揭。
“🍦开跑吧菜鸟们！被我追上的家伙将会尝到皮鞭的滋味！”🟉🛔🜊
这一次不是跑圈了，随🗶便你怎么满屋子乱窜，只要别给尹剑追上就行，不然就等着挨抽吧。
尹剑完美继承了龙舞的严师属性，这条鞭，好家伙🀚当真是六亲不认男女不问，逮住谁抽谁，一点情面不讲！
艾🍦琳同学走神看帅哥，挨了一鞭子，疼得泪如雨下，还是得抽噎着继续狂奔，不然下一鞭子又来了。
乔飞同学是重🚏💝灾户，属他挨抽次数最多。为毛呢？因为丫跑得最慢而且废话最多，唧唧歪歪惹🍇🅿🌓得尹剑心烦，皮鞭全朝他招呼去了。
这一训练目的在于磨练众人的实战应变，战场上最要紧的是保命，随机应变趋🛲利避害都不懂，灵力再高也是肉靶。
这一环节持续到大🏟家灵能耗尽，再次坐下冥想调息，行功一周天补满灵能，接下来又是负重长跑……
长跑、演练武技🗥、调息、躲避……全部训练就是这🀚么四个环节周而复始🂹，不得不说太特么枯燥了！
米兰有些🈘想不通，问尹剑几时传授她新武技。
“基本功固然重要，可是总练这些简单的东西也无🀚法尽快提升实力啊……”
这话道出🈘了大家的心声，只不过别人只能在心里寻思，只有米兰敢🍞公然向尹剑质疑，毕竟他们是情侣来着。
尹剑早猜到大家会有困惑，竖起五根手指：⛂🗨🞍“前五天打好基础，最后两天我要为🅼你们做两件事。🐺”
方樱奇道：“哪两件事？”
尹剑淡淡道：“开一道脉轮，传🈘⚋一招绝技。”
众人面面相觑，眼中流露出不敢置信的神色⛂🗨🞍。
光靠跑圈和挨揍，熬过五天就能开启脉💃🏉😒轮，这尼玛也太离🛟谱🟉🛔🜊了吧！
尹剑扫了🈘众人一眼，看到一张张或惊喜或期待或疑惑的面孔🟉🛔🜊，轻轻一笑：“信也好不信也好，五天后自然见分晓，倘若不想错过这两大利好，现在马上给我滚出去跑步！”
休息室里的人们仿佛听到发令枪，瞬间跳起来进入备战状🛟态，这尼🍞玛几天下来都被尹剑折磨出条件反射了。