九章 、你就能再活几百年(1/5)
“人有人劫，有生老病死。神仙也有劫数，有生有死。”悟空一脸平静，好像自己说的是那种大家都知道的事情一样，“比如说🃌🖖，古之时，曾有三皇五帝，都是神仙，但是现在何在呢？比如🎚👩说帝喾，陛下可曾还听过这个神仙有什么传闻？”
李渊开始认真的思索起来……
“陛下不用想了，帝喾已经陨落了！”悟🞈💉🐁空抬起头，眼光茫然的看向了屋顶，仿佛他可以透过屋顶，一直看到遥远的仙界一样，“一千多年之前，🈢⛪🝐帝喾就在仙界陨落了，这个事情在诸天之间，并不是什么⚰了不起的秘密。”
李渊🐇的心头巨震，看着悟空的眼神也🕩🌐开始🞈💉🐁变得有些奇怪。
“小衲所说的这些事情，也不是无法察觉的。比如说在春秋时期，还有人为帝🙉🈠喾建庙祭祀，但是现在呢，帝喾还🞌有庙宇吗？”悟🃌🖖空把头低了下来，“神仙之道，也不是与凡人毫无相关的事情啊！”
“😵🅲但是♿🎉神仙就算死，也还是可以活千百年🞈💉🐁的时间啊！”
“陛下如果可以保证🔿今🌶🃤后一切都按照小衲说的来做的话，多了不敢说，小衲也可以保证陛下你活数百年。”悟空微微一笑，“但是就怕陛下你做不到啊。”
“要怎么做呢？🎝”👥站在🌶🃤李渊陛下身后的裴寂迫不及待的说，“陛下富有四海，什么事情做不到？”
“长命百岁这样的事情，无外乎内则保养精气神三📰宝，外则锻炼养护肉身而已。”悟空接着说，“小衲先说一下如何锻炼🙤🌘⛃养护肉身，先从最简单的事情说起，就是吃。”
“吃？”裴寂🟠🞠🕦接着问，“吃有🚚📻☛什么好说的！”
“吃之一字，关系甚大！”悟🚚📻☛空认真的说，“人生百病，皆从口入，如果可以知道怎么吃，或者说吃的合理的话，⚽🖷🗓那么就算是一般的人，也足以延年益寿了。”
“😵🅲那朕倒要听听的说法，朕究竟应该怎🍐🗪么吃。”李渊接着说。
“吃之一道，不外乎中庸二字。”悟空一本正经的说，“何谓中庸，就是平均与均衡，例如每日三餐，每餐要有一杯羊奶，然后每日只能食用三两左右的肉食，最好以鸡鸭肉为好，不过菜蔬要吃一斤左右，谷物杂粮必须吃六两，盐不可多，一日饮水至少🆆🍗一升，当然，每天最好再吃一些新鲜的水果……”
李渊吃惊的眨着眼睛看着悟空，要知道，他还从来没有见过🂅和尚或🍄🅠🇺者道士关于养生之类的事情跟他说的这么具体的，连每天吃多少东西都规定了出来。
“如果每⛜🛐天陛下可以按照小衲所说的东西进食的话，则五行平衡，自⚢📂然就达到了🈴🂤中庸之道。”悟空接着说。
“这个简单！”裴👥寂接着说，“完全可以🞈💉🐁做得到👿🎦。”
“这还没有完……”悟空继续说，“要🍐🗪保养体魄者，还要保持良好的作息时间，🈴🂤每日戌时之前必须就寝，每日申时之前起床，然后在花园之内做适当的运动，采用必要的练气手段。比如说传自汉代的华佗五禽戏，就是很不错的。”
“这个也不难！”裴寂接着说。
“健体之道就是如此，如果一个人可以完全按照小衲说的这些事情来做的话，那么最少百岁之🖦🔸🅚龄可期。”悟空平静的说，“不过这些还不够，想要长生久视，就不但需要保养体魄，还需🂹📪要保养一个人的精气神。”
“那么这个精气神该🔿怎么保养呢？”🕩🌐李渊接着问。
“保养精者，需要戒除，平素最好一人独居，使欲念不生。”悟空平静的举起手，弯🅜🙝下一根指头，“保养气者，需不可怒，不可喜，不可悲，神情天然，心态平和。保养🃧🚎💑神者，需少思，少念，心常如止水，不可有微澜。”
李渊开始认真的思索起来……
“陛下不用想了，帝喾已经陨落了！”悟🞈💉🐁空抬起头，眼光茫然的看向了屋顶，仿佛他可以透过屋顶，一直看到遥远的仙界一样，“一千多年之前，🈢⛪🝐帝喾就在仙界陨落了，这个事情在诸天之间，并不是什么⚰了不起的秘密。”
李渊🐇的心头巨震，看着悟空的眼神也🕩🌐开始🞈💉🐁变得有些奇怪。
“小衲所说的这些事情，也不是无法察觉的。比如说在春秋时期，还有人为帝🙉🈠喾建庙祭祀，但是现在呢，帝喾还🞌有庙宇吗？”悟🃌🖖空把头低了下来，“神仙之道，也不是与凡人毫无相关的事情啊！”
“😵🅲但是♿🎉神仙就算死，也还是可以活千百年🞈💉🐁的时间啊！”
“陛下如果可以保证🔿今🌶🃤后一切都按照小衲说的来做的话，多了不敢说，小衲也可以保证陛下你活数百年。”悟空微微一笑，“但是就怕陛下你做不到啊。”
“要怎么做呢？🎝”👥站在🌶🃤李渊陛下身后的裴寂迫不及待的说，“陛下富有四海，什么事情做不到？”
“长命百岁这样的事情，无外乎内则保养精气神三📰宝，外则锻炼养护肉身而已。”悟空接着说，“小衲先说一下如何锻炼🙤🌘⛃养护肉身，先从最简单的事情说起，就是吃。”
“吃？”裴寂🟠🞠🕦接着问，“吃有🚚📻☛什么好说的！”
“吃之一字，关系甚大！”悟🚚📻☛空认真的说，“人生百病，皆从口入，如果可以知道怎么吃，或者说吃的合理的话，⚽🖷🗓那么就算是一般的人，也足以延年益寿了。”
“😵🅲那朕倒要听听的说法，朕究竟应该怎🍐🗪么吃。”李渊接着说。
“吃之一道，不外乎中庸二字。”悟空一本正经的说，“何谓中庸，就是平均与均衡，例如每日三餐，每餐要有一杯羊奶，然后每日只能食用三两左右的肉食，最好以鸡鸭肉为好，不过菜蔬要吃一斤左右，谷物杂粮必须吃六两，盐不可多，一日饮水至少🆆🍗一升，当然，每天最好再吃一些新鲜的水果……”
李渊吃惊的眨着眼睛看着悟空，要知道，他还从来没有见过🂅和尚或🍄🅠🇺者道士关于养生之类的事情跟他说的这么具体的，连每天吃多少东西都规定了出来。
“如果每⛜🛐天陛下可以按照小衲所说的东西进食的话，则五行平衡，自⚢📂然就达到了🈴🂤中庸之道。”悟空接着说。
“这个简单！”裴👥寂接着说，“完全可以🞈💉🐁做得到👿🎦。”
“这还没有完……”悟空继续说，“要🍐🗪保养体魄者，还要保持良好的作息时间，🈴🂤每日戌时之前必须就寝，每日申时之前起床，然后在花园之内做适当的运动，采用必要的练气手段。比如说传自汉代的华佗五禽戏，就是很不错的。”
“这个也不难！”裴寂接着说。
“健体之道就是如此，如果一个人可以完全按照小衲说的这些事情来做的话，那么最少百岁之🖦🔸🅚龄可期。”悟空平静的说，“不过这些还不够，想要长生久视，就不但需要保养体魄，还需🂹📪要保养一个人的精气神。”
“那么这个精气神该🔿怎么保养呢？”🕩🌐李渊接着问。
“保养精者，需要戒除，平素最好一人独居，使欲念不生。”悟空平静的举起手，弯🅜🙝下一根指头，“保养气者，需不可怒，不可喜，不可悲，神情天然，心态平和。保养🃧🚎💑神者，需少思，少念，心常如止水，不可有微澜。”