下面四人齐齐盯着，像是想📰🞜从其中总结出来一点儿经🏭🝔验似的。
一开始爬的极快，可攀登到十🟧米以上的时候，速🗣度却忽然慢了下来，♍甚至一度停下来调整姿势。
林宴“这一面攀岩墙难度应该是按照高度划分为三个等级，第一等级前米考验速🚯度，如果这时候速度不够快，后面时间很有可能🝼🐛🀤不够用。
第二等级中🞉间米考验人的平衡、柔韧度，这一阶段的岩点坡度增大、摩擦力减少，必须要把握好自身的平🅣🈙⚖衡感，确保每踩上的一块岩石都坚实稳固，不能🗿♱🌍一味地贪图速度，否则很容易失足滑下来。
第三阶段，也就是最后米🛞🝞，考验的是人的心肺能力、体力和心理素🗑质，攀登了米后，体力被大量消耗，呼吸节奏开始变乱，必须要稳定调节，而且这时候人体已经达到了一定高度，如果低头往下望，很容易产生畏惧心理，胆子大一点的还好，如果有恐高症的话……”
林宴说到恐高症的时候，明显感觉到👸🍦身🇼边人抖了一下。
他转脸🚘📬🝼，看向叶羡，眉眼间闪过猜疑，“叶羡，你害怕？”
“不啊，不，我一点儿都不害怕”
叶羡装作一副风🗤🝣轻云淡的样子，死鸭子嘴硬道。
林宴🃚😚🁾看着她一🔈⚔边🗤🝣说不怕，一边抖着的腿，“可是你的唇色有点白。”
“哦🃚😚🁾……可能是昨晚没休🛞🝞息好吧，有点儿虚，快看攀岩吧，好帅！”
林宴“…🟧🟣🞾…”🔈⚔居然说帅，那肯定是不正🇼常了。
他眼底浮起淡淡的关心，转身喊过了助理。
“！还真被🞉林宴说中了，🛞🝞这📰🞜面攀岩墙比一般的难度大多了，处处危机。”
攀到米时，由于速度太快，险些一脚没踩稳掉了🗣下🅽去，但他攀岩经验丰富，加上四肢力量够强，一把牢牢抓住了手里的岩点，借助上肢力量稳住了，于是开始改变策略，稳扎稳打往上爬。
爬到米时🟧🟣🞾，气已经有些喘了，但好歹已🇼经过了三分之二，而梁凉还在米处挣扎着。
心里有些飘飘然，他转脸朝摄像机炫耀道，不料，🅽一转身险些被这高度吓得掉下来。
叶羡、林🟧🟣🞾宴和江晚泽齐齐发出了一声惊呼，吓得整个人都贴在了岩点上，“……瞧你们吓得，这对我哥来说，根本就是小、小菜一碟！”
他转过脸，汗水如瀑，差点就露了怯，然后🚙📴🟅用尽全身力量一鼓作气登上了顶峰，摘取了气球，臭屁地在手里摇晃着，“山下的朋友们，看这里！大声喊出我是谁！”
弹幕上一起刷——小小，舍我其谁！
导演组“第一组🗤🝣，完🗾♦成📼☨攀岩，用时分秒，记一分！”
一开始爬的极快，可攀登到十🟧米以上的时候，速🗣度却忽然慢了下来，♍甚至一度停下来调整姿势。
林宴“这一面攀岩墙难度应该是按照高度划分为三个等级，第一等级前米考验速🚯度，如果这时候速度不够快，后面时间很有可能🝼🐛🀤不够用。
第二等级中🞉间米考验人的平衡、柔韧度，这一阶段的岩点坡度增大、摩擦力减少，必须要把握好自身的平🅣🈙⚖衡感，确保每踩上的一块岩石都坚实稳固，不能🗿♱🌍一味地贪图速度，否则很容易失足滑下来。
第三阶段，也就是最后米🛞🝞，考验的是人的心肺能力、体力和心理素🗑质，攀登了米后，体力被大量消耗，呼吸节奏开始变乱，必须要稳定调节，而且这时候人体已经达到了一定高度，如果低头往下望，很容易产生畏惧心理，胆子大一点的还好，如果有恐高症的话……”
林宴说到恐高症的时候，明显感觉到👸🍦身🇼边人抖了一下。
他转脸🚘📬🝼，看向叶羡，眉眼间闪过猜疑，“叶羡，你害怕？”
“不啊，不，我一点儿都不害怕”
叶羡装作一副风🗤🝣轻云淡的样子，死鸭子嘴硬道。
林宴🃚😚🁾看着她一🔈⚔边🗤🝣说不怕，一边抖着的腿，“可是你的唇色有点白。”
“哦🃚😚🁾……可能是昨晚没休🛞🝞息好吧，有点儿虚，快看攀岩吧，好帅！”
林宴“…🟧🟣🞾…”🔈⚔居然说帅，那肯定是不正🇼常了。
他眼底浮起淡淡的关心，转身喊过了助理。
“！还真被🞉林宴说中了，🛞🝞这📰🞜面攀岩墙比一般的难度大多了，处处危机。”
攀到米时，由于速度太快，险些一脚没踩稳掉了🗣下🅽去，但他攀岩经验丰富，加上四肢力量够强，一把牢牢抓住了手里的岩点，借助上肢力量稳住了，于是开始改变策略，稳扎稳打往上爬。
爬到米时🟧🟣🞾，气已经有些喘了，但好歹已🇼经过了三分之二，而梁凉还在米处挣扎着。
心里有些飘飘然，他转脸朝摄像机炫耀道，不料，🅽一转身险些被这高度吓得掉下来。
叶羡、林🟧🟣🞾宴和江晚泽齐齐发出了一声惊呼，吓得整个人都贴在了岩点上，“……瞧你们吓得，这对我哥来说，根本就是小、小菜一碟！”
他转过脸，汗水如瀑，差点就露了怯，然后🚙📴🟅用尽全身力量一鼓作气登上了顶峰，摘取了气球，臭屁地在手里摇晃着，“山下的朋友们，看这里！大声喊出我是谁！”
弹幕上一起刷——小小，舍我其谁！
导演组“第一组🗤🝣，完🗾♦成📼☨攀岩，用时分秒，记一分！”