庚浩世不解⛰：真正的训练？那🏊😛🂆之前的训练算🅣是什么？
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一☼个条件。”💠📑🚇于曼曼从地板上拿起一个铅袋📡🜛🂺：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队员们心想⛰：绑这么多🗬🞩🖵铅🗆🙗袋！还训练的了吗？
“这🃙😑是晚上的训练”🝛，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上的训练。”
“早上依然是6点钟起床，先做十分钟准备运动，然后绕着球场🞳外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你😎⛼们的手感，刚开始不要在意是否进球，只是手不要停，不断地投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“这些就是6点🃂🔻🅲到8点的训练内容……早上不用绑铅袋，是不是很轻松？”
很轻松吗？队员们咽了咽口水，但都不敢说什么。😝🏁
“你们也不用嫌少⚰🕄，过段时间我会🈝给你们加点量的。”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！
“吃完早饭，有课的去🗬🞩🖵上课，没课的9点🖈🐧🂍前必须🂉🌾回到这里！”
“这是我给你们每个人量身定制的训练计划”，于😝🏁曼曼一边说着，一边给队员们每人发了一本笔记本。
庚浩世看到笔记本封面左上角印着天诚理工大学校篮球队的队徽——一只怒吼的雄狮，封面正中央印着红色的10号球衣(ps：10号是庚浩世的球衣号，这是因为《灌篮高手》中樱木花道的球衣号就是10，所以他也给自己选了这个号)，心想：还真是量身🄳🁤定制哈，没想到美女教练也有这么心思细腻的一面。
庚浩世翻开笔记本，第一页赫然写着……
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一☼个条件。”💠📑🚇于曼曼从地板上拿起一个铅袋📡🜛🂺：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队员们心想⛰：绑这么多🗬🞩🖵铅🗆🙗袋！还训练的了吗？
“这🃙😑是晚上的训练”🝛，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上的训练。”
“早上依然是6点钟起床，先做十分钟准备运动，然后绕着球场🞳外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你😎⛼们的手感，刚开始不要在意是否进球，只是手不要停，不断地投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“这些就是6点🃂🔻🅲到8点的训练内容……早上不用绑铅袋，是不是很轻松？”
很轻松吗？队员们咽了咽口水，但都不敢说什么。😝🏁
“你们也不用嫌少⚰🕄，过段时间我会🈝给你们加点量的。”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！
“吃完早饭，有课的去🗬🞩🖵上课，没课的9点🖈🐧🂍前必须🂉🌾回到这里！”
“这是我给你们每个人量身定制的训练计划”，于😝🏁曼曼一边说着，一边给队员们每人发了一本笔记本。
庚浩世看到笔记本封面左上角印着天诚理工大学校篮球队的队徽——一只怒吼的雄狮，封面正中央印着红色的10号球衣(ps：10号是庚浩世的球衣号，这是因为《灌篮高手》中樱木花道的球衣号就是10，所以他也给自己选了这个号)，心想：还真是量身🄳🁤定制哈，没想到美女教练也有这么心思细腻的一面。
庚浩世翻开笔记本，第一页赫然写着……