第七章 .田径100米赛冠军(2/3)
“比赛开始🍴，起跑最为重要。当然了不仅仅是起跑🅢重要。”卢克，说道。
一个完美的起跑，可以领选手获得优势。除了获得领先优势，也可以让自己把握良好🈒的🛝🝚节奏。好的起跑，对提高
成绩是起决定性作用的。哨音响起🃯🛒🛶，起跑就开始🝗了。
对于选手们来说，前三十米的加速阶段，至关重要。没有好的起跑，没有好的加速跑，对于选手们来说，是不行的。是的，对于选手们来说，是不行的。要想获得大赛的胜利，必须要有着好的起跑，或🟏🜌者是好的加速跑。
100米⛛赛，前三十米，是加速阶段。起跑后，🝗前3🎔0米也称为加速过程。
加速阶段，也就是提升速度阶段。运动员需要在30米内，让自己的速度达到最佳。这个阶段，对于所有的运动员来说，是一个至🄌🟙🝦关重要的阶段。🚬🖠
每一个选手，加速的方式是不同的。但是，有着一些技巧和结果，可以采取。起跑出发后，采用小步伐。小步伐，是提升加速的一个方法。快频率，快速有力的摆臂，将会带动速度，提升起来速度。不管是什么样子，最终的目的都是一个的，酒肆让自己跑的最快。其中脚步的发力，需要配合摆臂。要摆臂和脚步，达成一定的配合性。配合摆臂，要猛而稳，让身体的重心稳定。不然容易身体倾斜，严重的时候，会出现的不仅仅是身体倾斜🝼，甚至出现受伤的情况。
“Onyourpce⛯s!“Sa🃯🛒🛶idthedispatcher.
“各就各位！”发令员，说道。
赛场边，发令员，给出指令。众位运动员，在指令下，一一到了🜠🃦🚁起跑线前。
两名工作人员，在周围检查😐了一遍，去人🐐⚨无误后，发令员高举发令枪，开始准备喊🝕🖱口令。
100米赛跑，尽管分为众😐多的概念性术语，但是最为关键的，还是跑的快。
无论是速度保持上，海慧寺最后的加速阶段，对于运动员来说，要求都非常高。没有有力🕃的速度，没有强大的耐力，🌀🟎是不可能很好的完成比赛，获得冠军的。
百米赛，保持速度的过程，被称为为途中跑。完成加速以后，运动员需要稳定自己的🈒速度不降下来。只有稳定了速度，才能够为后边的加速阶段，保持着体力。一开始，就乱了方寸，对于🜪运动员来说，可不是一件好事儿。在途🟉中跑的时候，采用大步伐、快频率，是稳定速度一个方式。
腿要抬高，脚尖发力迅猛，😐配合急促稳定的呼吸。途中跑的时候，要按照自己的节奏跑，才能够使得自己的速度稳定下去。如果在途中跑的时候，左顾右看，容易被其他选手的节奏给打乱。途中跑，要按着自己的节奏跑，才能使自🝭己的速度保持下去。
百米赛跑的距离很短，也很快。冲刺阶段，是一个关键的阶段。这个阶🇰段，往往差之毫厘，就会错失金牌。可以称之为，差之千毫厘之千里。在快要到达终点的时候，是考验耐力的时候。这个是时候，是比赛最为关键的时候，无论是运动员也好，还是观众也好，都知道最后的加速阶段，要咬紧牙关，用尽身体所有的能量，获得最后的胜利。
百米冲刺，有技巧。加快速度🟧🟦🟘，使自己的🐐⚨上半身头和胸向前倾。所有的运动员，在大赛🛝🝚党总，也都是采取这个办法的，让自己能够更快
贴近终点线，获得良好的成绩和名次。有了好的名次和成☶🜘绩，就距离冠军不远了。
赛场上。
发令员，喀什喊口令。
“Set!”
一个完美的起跑，可以领选手获得优势。除了获得领先优势，也可以让自己把握良好🈒的🛝🝚节奏。好的起跑，对提高
成绩是起决定性作用的。哨音响起🃯🛒🛶，起跑就开始🝗了。
对于选手们来说，前三十米的加速阶段，至关重要。没有好的起跑，没有好的加速跑，对于选手们来说，是不行的。是的，对于选手们来说，是不行的。要想获得大赛的胜利，必须要有着好的起跑，或🟏🜌者是好的加速跑。
100米⛛赛，前三十米，是加速阶段。起跑后，🝗前3🎔0米也称为加速过程。
加速阶段，也就是提升速度阶段。运动员需要在30米内，让自己的速度达到最佳。这个阶段，对于所有的运动员来说，是一个至🄌🟙🝦关重要的阶段。🚬🖠
每一个选手，加速的方式是不同的。但是，有着一些技巧和结果，可以采取。起跑出发后，采用小步伐。小步伐，是提升加速的一个方法。快频率，快速有力的摆臂，将会带动速度，提升起来速度。不管是什么样子，最终的目的都是一个的，酒肆让自己跑的最快。其中脚步的发力，需要配合摆臂。要摆臂和脚步，达成一定的配合性。配合摆臂，要猛而稳，让身体的重心稳定。不然容易身体倾斜，严重的时候，会出现的不仅仅是身体倾斜🝼，甚至出现受伤的情况。
“Onyourpce⛯s!“Sa🃯🛒🛶idthedispatcher.
“各就各位！”发令员，说道。
赛场边，发令员，给出指令。众位运动员，在指令下，一一到了🜠🃦🚁起跑线前。
两名工作人员，在周围检查😐了一遍，去人🐐⚨无误后，发令员高举发令枪，开始准备喊🝕🖱口令。
100米赛跑，尽管分为众😐多的概念性术语，但是最为关键的，还是跑的快。
无论是速度保持上，海慧寺最后的加速阶段，对于运动员来说，要求都非常高。没有有力🕃的速度，没有强大的耐力，🌀🟎是不可能很好的完成比赛，获得冠军的。
百米赛，保持速度的过程，被称为为途中跑。完成加速以后，运动员需要稳定自己的🈒速度不降下来。只有稳定了速度，才能够为后边的加速阶段，保持着体力。一开始，就乱了方寸，对于🜪运动员来说，可不是一件好事儿。在途🟉中跑的时候，采用大步伐、快频率，是稳定速度一个方式。
腿要抬高，脚尖发力迅猛，😐配合急促稳定的呼吸。途中跑的时候，要按照自己的节奏跑，才能够使得自己的速度稳定下去。如果在途中跑的时候，左顾右看，容易被其他选手的节奏给打乱。途中跑，要按着自己的节奏跑，才能使自🝭己的速度保持下去。
百米赛跑的距离很短，也很快。冲刺阶段，是一个关键的阶段。这个阶🇰段，往往差之毫厘，就会错失金牌。可以称之为，差之千毫厘之千里。在快要到达终点的时候，是考验耐力的时候。这个是时候，是比赛最为关键的时候，无论是运动员也好，还是观众也好，都知道最后的加速阶段，要咬紧牙关，用尽身体所有的能量，获得最后的胜利。
百米冲刺，有技巧。加快速度🟧🟦🟘，使自己的🐐⚨上半身头和胸向前倾。所有的运动员，在大赛🛝🝚党总，也都是采取这个办法的，让自己能够更快
贴近终点线，获得良好的成绩和名次。有了好的名次和成☶🜘绩，就距离冠军不远了。
赛场上。
发令员，喀什喊口令。
“Set!”