两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一🜞🃑🗇个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但☛⛲🞓目💠光🎟💒中却满是坚毅之色。
他咬🍖🟍着牙，整个人斜躺在🞵😣地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规🈀则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒🌱🂵下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要🖥🔮用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的🟥身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦🝧的☛⛲🞓体型🎟💒也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉💠有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分☖⛅钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只🞶完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽🌎动。
甚至整个身🈀🈀体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球🟧员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完☖⛅成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟💠狗熊一样，🏗他们这种人往🐒⚹往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑🎍🏴🞐眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地🖓。
老头儿伸出脚，轻🐉♬轻的在乐凯的腹🎟💒部顶了🖥🔮一下。
嘶！！
乐♎凯身体有着明显🐉♬向后倾斜的趋势，但下一🏗秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一🜞🃑🗇个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但☛⛲🞓目💠光🎟💒中却满是坚毅之色。
他咬🍖🟍着牙，整个人斜躺在🞵😣地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规🈀则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒🌱🂵下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要🖥🔮用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的🟥身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦🝧的☛⛲🞓体型🎟💒也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉💠有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分☖⛅钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只🞶完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽🌎动。
甚至整个身🈀🈀体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球🟧员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完☖⛅成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟💠狗熊一样，🏗他们这种人往🐒⚹往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑🎍🏴🞐眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地🖓。
老头儿伸出脚，轻🐉♬轻的在乐凯的腹🎟💒部顶了🖥🔮一下。
嘶！！
乐♎凯身体有着明显🐉♬向后倾斜的趋势，但下一🏗秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。