玉京学府。
武体会冠军凯旋,竟无一人迎接。
陈舒摇着☡🀾头,一边感慨,一边往宿舍走,在园区里碰上了📍正在练体能的姜兄。
“姜兄。”
陈舒打了声招呼:“锻炼呢?”
“嗯……”
姜兄戴着重力带,一边不断起跳,一🉃🄪边🏩🜮🅤喘着大气。
对于五段武者来说,在练习爆发跳跃时,起跳高度应控制在两米五左右,这个高度的锻炼效果最高。当全力起跳下能超过这个距离时,锻炼强⚖度就不够了,如果跳不到这么高了,则应降低负🞏📈😸重,直到自己在没有任何负重的情况下也跳不到这么高了,就可以结束了。
陈🖽😃舒便站在姜兄面😶🅴前,随着他不断蹦跶而抬头点头,同时毫不顾忌他正在锻炼,问道:
“孟兄在宿舍吗?”
“不……在……”
“去哪了?”
“外……面……”
“这不周末吗?”
“他……忙……”
“呵呵呵和你这样说话好好玩。”
“呼……”
姜兄停了下来,降低重力带的档位,气喘吁吁的对陈舒说:“昨天看了你的比🗞🜭🅖试,孟哥受了刺激,从灵宗专门请了一个法术老师来,辅导他学习法术,说♰🌁🟕是要晚上才会回来。”
“噢……”
“我又要继续了。”
“好,你练。”
武体会冠军凯旋,竟无一人迎接。
陈舒摇着☡🀾头,一边感慨,一边往宿舍走,在园区里碰上了📍正在练体能的姜兄。
“姜兄。”
陈舒打了声招呼:“锻炼呢?”
“嗯……”
姜兄戴着重力带,一边不断起跳,一🉃🄪边🏩🜮🅤喘着大气。
对于五段武者来说,在练习爆发跳跃时,起跳高度应控制在两米五左右,这个高度的锻炼效果最高。当全力起跳下能超过这个距离时,锻炼强⚖度就不够了,如果跳不到这么高了,则应降低负🞏📈😸重,直到自己在没有任何负重的情况下也跳不到这么高了,就可以结束了。
陈🖽😃舒便站在姜兄面😶🅴前,随着他不断蹦跶而抬头点头,同时毫不顾忌他正在锻炼,问道:
“孟兄在宿舍吗?”
“不……在……”
“去哪了?”
“外……面……”
“这不周末吗?”
“他……忙……”
“呵呵呵和你这样说话好好玩。”
“呼……”
姜兄停了下来,降低重力带的档位,气喘吁吁的对陈舒说:“昨天看了你的比🗞🜭🅖试,孟哥受了刺激,从灵宗专门请了一个法术老师来,辅导他学习法术,说♰🌁🟕是要晚上才会回来。”
“噢……”
“我又要继续了。”
“好,你练。”