第23章-总而言之(1/5)
体测进行的非常顺利,司空夏🁣也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候🍋差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,🐯🃖才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了🄦⛙🚷后才一边的软垫上歇🈥🀛息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司🞻空夏让开了一点位置让庄慧月坐下🄦⛙🚷。
她们刚聊了♼🍯没🔒⛬🝛几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。🂿🔦”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面🂎🍦。🍋
其他已经🜡测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束🎠后🌀🟏收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看🝵了👼🎌一眼，询问米🌧🁢教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成🁣功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%🙧。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑🎠还轮不到她来挑🄦⛙🚷剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放🄷弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之🖙📁上。
根据她的完成度，连跳只要不崩🞻，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1☆☮🂴的加成，最多能拿下将近十🐯🃖四分的巨分。
如果体力允许的话，节🚬🖜📛目后半段都加上🄭举手的空间姿态,这竞😁⚀争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法🌯🂩👛进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道🄭：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会🞻不会太早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道🔿🆚。
不管练兵的早或是晚👼🎌，对手都有了提防，既然她们心中已有底，🔿🆚那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了🄦⛙🚷后才一边的软垫上歇🈥🀛息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司🞻空夏让开了一点位置让庄慧月坐下🄦⛙🚷。
她们刚聊了♼🍯没🔒⛬🝛几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。🂿🔦”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面🂎🍦。🍋
其他已经🜡测完的队友也都过来帮忙,这样体测结束🎠后🌀🟏收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看🝵了👼🎌一眼，询问米🌧🁢教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成🁣功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%🙧。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑🎠还轮不到她来挑🄦⛙🚷剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放🄷弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之🖙📁上。
根据她的完成度，连跳只要不崩🞻，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1☆☮🂴的加成，最多能拿下将近十🐯🃖四分的巨分。
如果体力允许的话，节🚬🖜📛目后半段都加上🄭举手的空间姿态,这竞😁⚀争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法🌯🂩👛进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道🄭：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会🞻不会太早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道🔿🆚。
不管练兵的早或是晚👼🎌，对手都有了提防，既然她们心中已有底，🔿🆚那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。