两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室🝍内传来阵🏑阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐🍠🉡凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是🎯高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐🅨凯的身体整体保持紧绷的状态，🕞并不断的寻找平衡点，不🂵📅😡至于倒下。
这种🖾状态下，整个身体都是紧绷的，需要用😷到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明🔼🅾🌈显的变化。
整个人壮🍠🉡了一圈，本是消瘦的体🏑型也变得强壮起来。
特别🖾是肩部、腹部、腿🝍部的肌🙐🉡肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙🅎坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的🔦🂻📼四分钟，只完成了🌗⚸一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能🕀感觉到腹部肌☕肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的🎌🏨摇晃，为此，他都不🎙👞敢太过快速的呼吸。
帕⚱🕋特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优🎍🏵秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“⚱🕋你要学会控制你的身体，利用每一个肌🕀肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往🕞是最差劲的，在足球的世🂵📅😡界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“🕀德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微🜉⛿☢挑眉，他没想到乐凯🝿竟然还有回嘴的余地☕。
老头儿伸出脚，🉃🄬轻轻的在乐凯的腹部顶⛹了🕀一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起🎱，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
这一天在阿森纳器械室🝍内传来阵🏑阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐🍠🉡凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是🎯高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐🅨凯的身体整体保持紧绷的状态，🕞并不断的寻找平衡点，不🂵📅😡至于倒下。
这种🖾状态下，整个身体都是紧绷的，需要用😷到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明🔼🅾🌈显的变化。
整个人壮🍠🉡了一圈，本是消瘦的体🏑型也变得强壮起来。
特别🖾是肩部、腹部、腿🝍部的肌🙐🉡肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙🅎坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的🔦🂻📼四分钟，只完成了🌗⚸一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能🕀感觉到腹部肌☕肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的🎌🏨摇晃，为此，他都不🎙👞敢太过快速的呼吸。
帕⚱🕋特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优🎍🏵秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“⚱🕋你要学会控制你的身体，利用每一个肌🕀肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往🕞是最差劲的，在足球的世🂵📅😡界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“🕀德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微🜉⛿☢挑眉，他没想到乐凯🝿竟然还有回嘴的余地☕。
老头儿伸出脚，🉃🄬轻轻的在乐凯的腹部顶⛹了🕀一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起🎱，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。