施老头双脚微分，气势为之一变，如山如海，渊渟岳峙，然后双手抬起，如封似闭般横在胸前，口🔍⚾中则继续絮絮叨叨道：
“静桩的外在动作都很简单，重点在于如何静，‘雷部’有云，抱元守🕡🗃一，其烦自退，意思就是让你们脑子里不想点东西那是不可能的，死人才能办到，所以观想一物，将注意力全部灌注于此，守一🎑🐙而得静……”⛷
“你们随便观想任何事物，男🝄🈩🀾的，女的，猫啊，狗啊，神像器物🉠🈰，都可以，只要不是勾动欲念之物就行，像我，一般就观想一百块纸币，以开国太祖镇压心神而又不起贪念，这就叫视钱财如粪土……”
学着施老头的动作，听着他诙谐幽默的描述，楼成摆开姿势，打算入静，可思绪纷纷，总是从一件事物转移到另一件事物，怎么都做不到守一得静👡，至于观想严喆珂，那更是杂念潮涌，忍不住畅想起未来。
这时，他心中一动，想到了自己🅍丹田内的那枚“金丹”。⚹
意存下腹，楼成慢♵慢将思绪都收束于了金丹本身，想象着那宛若星🗔🛑云般的梦幻冰球和点点火焰。
随着💇念头的收束，楼成眼🝇中视线突生变化，仿佛看到了丹田内部，看到了🂩👜那枚如梦似幻的“金丹”，
“金丹”缓缓转动，点点冰晶化作了星辰📈😵🅭，环绕着朵朵火焰，似乎置身于了🎙👡浩瀚宇宙，深远而宏大。
这🀜♏……直接内视到了“金丹”？楼成好歹也是武道的积年粉丝，对学术名词并不陌生，很快便弄明白了自身当前的状态。
这可是“静功”的深层次水准！
而且之前要跑步🇬🛨🞼疲倦以后才能感应到金丹，现在竟然可以靠着“守静”直🂩👜接内视到，有了点开始逐步掌控它的美妙感受，不再像昨天那样战战兢兢，茫然无助。
修炼武道🉠🈬🁛果然有助于我掌控金丹，而金丹又能💟📊🙉帮助我🐥快速修炼武道，比如刚才的入静！
选择参加特训选对了！
楼成意存丹田，🇬🛨🞼守一得静，其余念头生了又灭，灭了又生，非是不想不出现，而是不再影响自身。🔍⚾
周围仿佛变得空旷，一切都到了天边，🃋施老头的声音“远远”响在了他的耳畔：
“入静之后，慢慢转移重心，先转往左边，让左脚重，右脚轻，🉠🈰然后反过来，将重心移到右边，右脚重💔，左脚轻，自身仔细体悟这个过程里身体每一寸肌肉的发力变化，这就是阴阳桩，看似外表不动，实则内部动静兼顾，变化不休。”
“练这个桩功，一是让你们掌握入静状态📈😵🅭，🍰二就是让你们感应体悟发力时身体的每一个微妙变化和彼此间的协调运作，从而更好地掌握身体，更协调地运用身体，练到极致，周身劲力、肌肉、意志浑然如一，协调圆润，有激必应，就像一枚人体‘大丹’，‘丹’成则气生，也就踏入了‘丹气’这个境界，真正的武道入门，最低也能定职业八品🕫。”
“哈哈💭，我📺☑⚒也🞸就随便说说，你们不用多想，反正没可能练到这种程度，你们之中大概也就林缺有希望吧，其他人当耳边风听听就好了。”
我擦，虽然说得是实话🁐🄾，但这🝄🈩🀾老头嘴好贱……楼成念头一闪，依旧守一🕡🗃，与此同时，他开始缓慢移动重心，往左脚压去。
重心一动，腿部肌肉、脚掌腰🝄🈩🀾部等地方皆有变化，丝丝缕缕尽数映入了楼成心头，让他油然生出一种不认识自己身体的感觉。🄷🂋🍒
往常挥拳跑步时，看似意动身动，毫无滞怠，谁🔴🄹知微小处竟有这样的连续变化，难怪有的时候姿势🔍⚾不对会累很多慢很多，原来是发力变化的顺序不对了！
“静桩的外在动作都很简单，重点在于如何静，‘雷部’有云，抱元守🕡🗃一，其烦自退，意思就是让你们脑子里不想点东西那是不可能的，死人才能办到，所以观想一物，将注意力全部灌注于此，守一🎑🐙而得静……”⛷
“你们随便观想任何事物，男🝄🈩🀾的，女的，猫啊，狗啊，神像器物🉠🈰，都可以，只要不是勾动欲念之物就行，像我，一般就观想一百块纸币，以开国太祖镇压心神而又不起贪念，这就叫视钱财如粪土……”
学着施老头的动作，听着他诙谐幽默的描述，楼成摆开姿势，打算入静，可思绪纷纷，总是从一件事物转移到另一件事物，怎么都做不到守一得静👡，至于观想严喆珂，那更是杂念潮涌，忍不住畅想起未来。
这时，他心中一动，想到了自己🅍丹田内的那枚“金丹”。⚹
意存下腹，楼成慢♵慢将思绪都收束于了金丹本身，想象着那宛若星🗔🛑云般的梦幻冰球和点点火焰。
随着💇念头的收束，楼成眼🝇中视线突生变化，仿佛看到了丹田内部，看到了🂩👜那枚如梦似幻的“金丹”，
“金丹”缓缓转动，点点冰晶化作了星辰📈😵🅭，环绕着朵朵火焰，似乎置身于了🎙👡浩瀚宇宙，深远而宏大。
这🀜♏……直接内视到了“金丹”？楼成好歹也是武道的积年粉丝，对学术名词并不陌生，很快便弄明白了自身当前的状态。
这可是“静功”的深层次水准！
而且之前要跑步🇬🛨🞼疲倦以后才能感应到金丹，现在竟然可以靠着“守静”直🂩👜接内视到，有了点开始逐步掌控它的美妙感受，不再像昨天那样战战兢兢，茫然无助。
修炼武道🉠🈬🁛果然有助于我掌控金丹，而金丹又能💟📊🙉帮助我🐥快速修炼武道，比如刚才的入静！
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周围仿佛变得空旷，一切都到了天边，🃋施老头的声音“远远”响在了他的耳畔：
“入静之后，慢慢转移重心，先转往左边，让左脚重，右脚轻，🉠🈰然后反过来，将重心移到右边，右脚重💔，左脚轻，自身仔细体悟这个过程里身体每一寸肌肉的发力变化，这就是阴阳桩，看似外表不动，实则内部动静兼顾，变化不休。”
“练这个桩功，一是让你们掌握入静状态📈😵🅭，🍰二就是让你们感应体悟发力时身体的每一个微妙变化和彼此间的协调运作，从而更好地掌握身体，更协调地运用身体，练到极致，周身劲力、肌肉、意志浑然如一，协调圆润，有激必应，就像一枚人体‘大丹’，‘丹’成则气生，也就踏入了‘丹气’这个境界，真正的武道入门，最低也能定职业八品🕫。”
“哈哈💭，我📺☑⚒也🞸就随便说说，你们不用多想，反正没可能练到这种程度，你们之中大概也就林缺有希望吧，其他人当耳边风听听就好了。”
我擦，虽然说得是实话🁐🄾，但这🝄🈩🀾老头嘴好贱……楼成念头一闪，依旧守一🕡🗃，与此同时，他开始缓慢移动重心，往左脚压去。
重心一动，腿部肌肉、脚掌腰🝄🈩🀾部等地方皆有变化，丝丝缕缕尽数映入了楼成心头，让他油然生出一种不认识自己身体的感觉。🄷🂋🍒
往常挥拳跑步时，看似意动身动，毫无滞怠，谁🔴🄹知微小处竟有这样的连续变化，难怪有的时候姿势🔍⚾不对会累很多慢很多，原来是发力变化的顺序不对了！