二十八章 : 灵灵 我现在出不去(1/3)
体育馆内
大二选瑜伽的金融系学生，有一部分都在这个空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走进去，拿出包包里面的🛆🚅🐻钥匙🞔，将自🉐🆟🐲己的小柜子打开，取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间，将自己的裙子换了下来。
拿起垫子，轻轻的铺在了自己以往的位🐉♩置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列🃇的瑜伽老师，开始带着学⛏生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到，一双做🎰着红色甲片的手，缓缓的捡起那双白色的鞋子，抬脚走了🍳🌍出去。
瑜伽🃇老师温柔的笑道：“好了同学🎵🕟们，让我们将那些体式再复习一遍——”
“首先，山式站姿，头部伸直，目视前方。
手臂自然下垂，双脚并拢站🎘直，膝盖骨🐉♩上提，腿肌肉收紧。
好，胸腔上提，胸腔🎰往上提，保持住，好，我们保持5个呼吸。”
“下面，站立前屈式，身体保持站立式🐉♩，吸气，手臂体前上举，呼气，以腹股沟为折叠前屈向下。
好，我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊：“停，好，同学们起来吧，可🉃🄥⛕🉃🄥⛕以下课⚠💲🕱了！”
“啊，终于下课了～”
“是啊，累死我了～”
“我现在就想趴在这儿一动不动～”
大二选瑜伽的金融系学生，有一部分都在这个空旷的大教室内。
小姑娘脱了鞋子走进去，拿出包包里面的🛆🚅🐻钥匙🞔，将自🉐🆟🐲己的小柜子打开，取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间，将自己的裙子换了下来。
拿起垫子，轻轻的铺在了自己以往的位🐉♩置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列🃇的瑜伽老师，开始带着学⛏生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到，一双做🎰着红色甲片的手，缓缓的捡起那双白色的鞋子，抬脚走了🍳🌍出去。
瑜伽🃇老师温柔的笑道：“好了同学🎵🕟们，让我们将那些体式再复习一遍——”
“首先，山式站姿，头部伸直，目视前方。
手臂自然下垂，双脚并拢站🎘直，膝盖骨🐉♩上提，腿肌肉收紧。
好，胸腔上提，胸腔🎰往上提，保持住，好，我们保持5个呼吸。”
“下面，站立前屈式，身体保持站立式🐉♩，吸气，手臂体前上举，呼气，以腹股沟为折叠前屈向下。
好，我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊：“停，好，同学们起来吧，可🉃🄥⛕🉃🄥⛕以下课⚠💲🕱了！”
“啊，终于下课了～”
“是啊，累死我了～”
“我现在就想趴在这儿一动不动～”