陈伟澈看了看她,点头道:“好啊,不知你想学哪种游泳呢?”他蛙泳,蝶泳,自🜿🇽由泳,踩水,花样,几乎样样精通。而且他内劲大,手稍微一划,就蹿出好远。

    “呃,🊽🕷就蛙泳吧!不过,帅哥你可千万别揩我📯🞚的油噢!”🍭美女娇嗲嗲地道。

    陈伟澈:“……”

    “呵呵,开玩笑的啦!”美女吃吃一笑,随后向陈伟澈请教起来。在这个过程中,陈伟澈发现,似乎自己被揩油了。因为对方总是借故与自己擦擦碰碰,💨🔜🁞有好几次都撞到了对方柔软的胸.部,而且对方还要求自己托着她的腰,托着她游。

    在知道了这个女人的小心思之后,陈伟澈哭笑不得,也没有先前那么大的热心肠了,人家醉翁之意不在酒啊,教了一会就找借口走掉了。他现在女人这么多,都弄不🀼🂉🌿过来,都不知道该怎么办呢,哪里还有那个精力去沾花惹草。而且🏟🛕🜑这个女孩子并不是处.女,他一眼就能看出,所以并没有多大兴趣。

    洗了个澡,出来往自己的🍰休息室走过去的时候,就碰到了刘雨汐,☒⚡因为陈伟澈老是不来,这个休息室🝫几乎就被刘雨汐给霸占了,里面有许许多多刘雨汐的生活用品,还有衣服,其中不乏一些贴身的样式性.感的亵衣。

    “不好意思,太乱了一些,我刚忘🙝了收拾!”其实,刘雨汐是故意不收拾的,让对方看🊋🎭🔓见自己的这些🝫内衣,不是更好吗?

    陈伟澈呵呵一笑,自然毫不🗲🟦介意,🙝说道:🉐🆛“反正空着也是空着,你在这里住还能增加一些人气。”而且,他说完就突然想了起来,好像以前这个妞就跟自己打过招呼,只不过自己搞忘了而已。

    “嗯,以前是跟你提🎁过。”两人进到了房间,看见舒适的大床,刘雨汐就🜶🆥👦忍不住伸了个懒腰,躺了上去。

    陈伟澈🊽🕷笑道:“看你慵懒🍰的样子,似乎精神不大好,怎么,昨晚没睡好吗🜶🆥👦?”

    “哈哈,搞忘了你是有名的神医了!”刘雨汐突然来了兴致,一下子跳了起来,叫道,“陈大医生,你可一🆂🌱定要帮帮我啊!”

    “咱🁙🆊🍹俩谁跟谁,有话就直说🗲🟦!”陈伟🗃😻🆩澈拍着胸脯道。

    刘雨汐轻叹了一口气,“唉,其实也🗃😻🆩不是什么大事,就是🍭我最近工作太累了,而且,你也知道,我升职了嘛,相应的压力就大了,不知怎么就患上了失眠症。最近老是失眠多梦,一个晚上要醒好多回,睡眠😪🄈🞲质量相当地不好!陈总,你有没有什么特别好的方法,或者什么药,吃了之后能帮助睡眠,但是又对身体没有副作用的?”

    “看来升职也不一定是🊪好事啊!不🙝过药物的话,一般或多或少都是有点副作用的,”陈伟澈笑着沉吟了一下,说道,“🔈⚏嗯,倒是有另外一种方法,就是不是特别方便哩!”

    “有啥不方🂷📚便的?你都说了,咱俩谁跟谁!”刘雨🝭🎕汐显得有些迫不及待🀴🁃。

    陈伟澈就道:“催眠!”

    “什么?催眠?”刘雨汐小嘴微微张开。

    “是啊,催眠可以有效🊪地改善睡眠🙝,提高睡眠质量,甚😑🀫⛚至能让人进入深度睡眠状态!”陈伟澈解释道。

    现代医学🎥研究认为,睡眠是一种主动过程,睡眠是恢复精力所必须的休息,有专门的中枢管理🀥睡眠与觉醒,睡时人脑只是换了一个工作方式,使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复;而适当的睡眠是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得高度生产能力的保证。而深度睡眠则是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”、“金质睡眠”、“金子般🇕😝的睡眠”。

    人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分🜶🆥👦钟~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化,睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。其中,非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然🍐后进入快速眼动🄁🝸🏸睡眠期,算是一个睡眠周期结束,而后继续启动下一个睡眠周期。

    研究表明,占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微,而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期,才对解除疲劳有较大作用。因为在深🉵🋧睡⚤📛眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。